Революционная диета доктора Аткинса

[vezunchik]

Сидя на этой диете необходимо ограничить продукты с большим содержанием углеводов (сладкое, мучное, крахмалистые овощи, крупы и даже фрукты). Едим только мясо, рыбу, курицу в любых количествах и овощи (помидор, огурец, капуста, стручковая фасоль, зелень, листья салата). Так же можно яйца и сыр, но не увлекаться. Нужно пить не менее 2-х литров воды в день. Худеем, а затем постепенно, как новорожденным, вводим в свой рацион все те продукты, которые исключили изначально. За 1 месяц можно похудеть на 6-10 кг.

[Lavanda]

Насколько я понимаю, то диета рассчитана больше на белковую еду. А как же организм сможет обходиться без углеводов, если даже фрукты есть нельзя? Или их все-таки в небольшом количестве можно? А вот на счет воды - то я полностью согласна!!!

[VOLA1]

Она уже давно не революционная и, если поискать в интернете, то несложно найти описание случаев серьезнейших осложнений после нее. Она подошла самому доктору Аткинсу (уж бог знает по какой причине), но давно раскритикована всеми ведущими диетологами.
И еще: при любой диете, если вернуться опять к тем продуктам, которые исключили, то вес опять вернется и с запасом. Нужны не временные диеты, а изменение образа жизни, приведшего к лишнему весу.

[Irina1970]

Не поняла в чем революционность диеты. Просто низкоуглеводная. Мне кажется самая простая и эффективная диета – низкокалорийная, когда просто считаешь калории, а есть можно все, что хочешь. Конечно, желательно ужин закончить за 3 часа до сна.

[gravity]

Конечно, низкоуглеводная диета очень эффективная и давно разработана, сама сижу на ней периодически, но по-моему она имеет другое название - Кремлевская диета.

[alrjab]

Когда я читаю про все эти революционные диеты, то сразу вспоминаю ответ Майи Плисецкой. Ее спросили насчет того, как ей удается держать себя в форме столько лет. И она сказала, что надо просто НЕ ЖРАТЬ (простите, за такую цитату).
А отдавать предпочтения одним веществам, и забывать про другие - это всегда неумно и опасно. Ведь не зря диета Аткинса вызывает столько споров. Она запросто может навредить.

[DaHuJIka]

Диета прекрасна. Это факт. Худеют на ней многие, и помогает почти всем. Но есть недостаток, по началу чувствуешь слабость во всем теле, но это проходит.. и начинает уходить вес ! В России она известна под названием Кремлевской, но это не уменьшает эффект. Самая лучшая диета на мой взгляд.

[79oksana]

Да. Я сталкивалалась с этой диетой, вернее сама сидела на ней. Она 100% эффективная... но есть недостатки. Через несколько дней чувствуется слабость и не всем она подходит. Если есть заболевания внутренних органов нужно проконсультироваться с врачем, белковая пища подходит не многим.

[olya24]

девочки, что-то эта диета похожа на кремлевскую,если так, то очень эффективная диета, только долго на ней сидеть нельзя, все-таки в ней почти нет витаминов:(

[Люба]

Слишком сложная эта диета, нужно высчитывать определенное количество грамм углеводов и ПОЛНОСТЬЮ исключить сахар. Также у нее много противопоказаний - для больных сердцем, желудком, почками.