Арт-терапия для будущих мам

Период ожидания ребенка самый лучший и волнительный момент в жизни каждой женщины. Это время можно полностью посвятить своему развитию. В качестве примера можно предложить обратить внимание на рисование, ведь данный вид творчества способствует раскрытию собственных талантов, а используемые цвета способны повлиять и на самочувствие.

Медицина занимается изучением влияния цвета на жизнь и деятельность человека. Арт-терапия хороша тем, что лечение при помощи искусства и цвета не имеет противопоказаний. Помимо неизмеримой пользы для здоровья, арт-терапия в сочетании с хромотерапией помогает раскрыть духовный потенциал и приносит огромную радость. Лечение цветом и искусством можно проводить в домашних условиях и абсолютно бесплатно. Данное лечение укрепит нервную систему, разрешит многие эмоциональные и физические проблемы будущей мамы, а это так необходимо для гармоничного развития крошечной жизни внутри.

Не бойтесь творить! Возьмите краски, кисточки и холст и приступайте к рисованию. Посмотрите на чистый белый лист бумаги. Сейчас вам необходимо заполнить его безликую белоснежную пустоту. Закройте глаза, прислушайтесь к себе и мысленно представьте тот цвет, который сейчас ближе вам больше всего... Теперь широкими и смелыми мазками перенесите этот цвет на белый лист бумаги. Выбирая оттенки красок для картины, прислушивайтесь только к своим эмоциям. При помощи красок вы сможете выразить на картине те чувства и переживания, которые переполняют вас.

Целебная сила цвета объясняется тем, что каждый отдельный оттенок имеет свою длину волны, которая несет определенную информацию, при этом оказывая воздействие на органы человека. При помощи цвета удается корректировать эмоциональное состояние и физическое. Для будущих мам такой метод вполне безопасен, оказывает положительное влияние на саму маму и ее малыша в утробе.

Лечение цветом можно проводить не только рисуя картины, используя те или иные цвета. Можно мысленно представлять определенные оттенки. Для этого необходимо найти в доме уединенное место. Лягте на спину, закройте глаза и начните «лечение».

Итак, если вы возбуждены, агрессивны или же вас расстроило чье-то поведение, вам следует как можно быстрее успокоится. Представьте будто вы стоите под «зеленым дождем». Сочные травяные оттенки успокоят и подарят вам так необходимое вам блаженство.

Мамочкам, которых мучает токсикоз, поможет голубой цвет. Можно представить будто вы стоите на берегу голубого озера или же будто вы пьете голубую воду из голубой чашки. Данный оттенок помогает уменьшить рвотные позывы. При головной боли обвяжите голову холодным полотенцем и представьте себя в царстве голубых ледяных глыб.

А если же вам необходимо взбодриться, представьте будто вы находитесь в комнате, в которой все стены, потолок и пол окрашены в солнечно-оранжевый цвет.

Теперь, когда вы знаете, какие цвета помогут вам расслабиться, улучшить самочувствие и взбодриться, беременность заиграет новыми красками.