Великий пост

Вот и отгремела неделя Масленицы, подошло время начала Великого поста, который продлится с десятого марта до двадцать седьмого апреля, то есть до светлого праздника Пасхи.

В настоящее время получили широкое распространение медицинские теории о том, что наш желудочно-кишечный тракт запрограммирован на обязательный прием пищи каждые три-четыре часа.
В противном случае, нас настигнут различные хвори и недуги.

Также, имеет место и такая теория, что при каждом приеме пищи в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы, даже установлена их пропорция 1:1:4.

Тем не менее, человеческий организм не является лишь механизмом для переваривания пищи.
Он находится под постоянным воздействием стрессов и других факторов, которые оказывают влияние не только на нервную систему, но и на ЖКТ.
Следовательно, организму требуется разгрузка и отдых.

Так что, пост является не только данью вере, но и является прекрасной формой разгрузки организма, при которой происходят изменения в организме, способствующие улучшению его функционирования.

По этой причине очень хорошо проводить дважды в неделю разгрузочные диеты, а также ежеквартальные овощные декадники, которые как раз и совпадают с четырьмя православными основными постами.

Этим можно добиться излечения от таких заболеваний, как подагра, артриты, вегето-сосудистая дистония, хронический бронхит, невроз, гастрит и многие другие.

Согласно Церковного учения, Великий пост считается не особым видом диеты, а то особое состояние, в котором пребывает не только тело человека, но и его душа.

Ведь соблюдение поста предполагает отказ от белковой и жирной пищи, которые возбуждают гормональную активность, а она, в свою очередь, способна отвлечь верующего человека от молитвы.

Пост предполагает и отказ от плотских удовольствий. Это уже к вопросу о посте тела.

Душа же поститься всеми тремя частями: чувствами, разумом и волей.

В пост не следует увлекаться просмотром телевизора, посещением театров, увлечением модой, компьютером и прочими чувственными удовольствиями, которые способны спровоцировать глубинные страсти.

Пост разума предполагает постоянный контроль над своими помыслами, чтобы они не были греховными.

Постящаяся воля как бы находится на страже, не допуская физического согрешения, и исполняя добрые побуждения человеческой души.
Постящийся дух постоянно пребывает в молитве.

Самым легким послаблением в пост считается разрешение на растительное масло, а более серьезное – на вкушение рыбы, которая разрешается в Благовещение и в Вербное воскресение.

Дальнейшее послабление идет на молочные продукты и яйца.
А высшим послаблением считается разрешение на мясо.

Послабления допускаются для больных людей, страдающих язвенными заболеваниями желудка, туберкулезом, сахарным диабетом, онкологическими болезнями, в тот период, когда происходит лечение цитостатиками и лучевой терапии, при некоторых формах психических заболеваний, при наличии токсического зоба, в период, после перенесенных тяжелых инфекционных заболеваний.
Также, не постятся беременные и кормящие женщины, путешественники, работники физического труда, ослабленные люди и страдающие анемией.

Но, даже в этих случаях, вопрос о степени послабления должен решаться в индивидуальном порядке, по согласованию с врачом и с благословления священнослужителя.

Православные семьи поддерживают традицию летних овощных заготовок, так как в зимний период подлежит пережить два длительных поста.
Именно тогда и приходят на помощь, заготовленные впрок овощи, ягоды и фрукты.
Полезны каши из цельных зерен гречихи, овса, пшеницы.
Очень полезно их готовить методом холодного настаивания.