холестерин

Наверняка вам доводилось слышать о том, что холестериновые бляшки, образующиеся в результате повышенного уровня этого вещества в крови, могут стать причиной инсультов и инфарктов.
А причиной подобного развития событий является неправильный образ жизни, который ведет большое число наших современников.
В этом случае следует вести разговор о нашем «нездоровом питании» и малой подвижности, что, в конечном итоге, может закончиться закупоркой сосудов.

Практически всем, наверняка, известно, что повышенный уровень холестерина представляет собой тревожный сигнал для нашего здоровья.
Он является одним из факторов риска развития атеросклероза, что влечет за собой инфаркты миокарда, инсульты, тромбоз сосудов и артерий ног.

Кажется, мы знаем о холестерине все, но все же не лишним будет обсудить данную проблему еще раз во всех подробностях.
Тем более что проблемы здорового питания, как и проблемы с избыточным весом, практически для каждого современного человека, стоят особенно остро.

Много разговоров ведется вокруг холестерина, не утихают споры о том, в каком качестве его следует воспринимать: друг он или все же враг?
А если вспомнить недавнее прошлое, то достаточной популярностью пользовались диеты, включающие в себя лишь те продукты, которые не содержат в себе холестерина.
Давайте же все же попробуем глубже вникнуть в суть вопроса и разобраться с ним более детально.

Многие люди озабочены такой проблемой, как снижение год от года количества потребляемых жиров, но тем не менее число полных людей не уменьшается, отчего же это происходит?
Оказывается все дело заключается в том, что мы просто не научились отличать полезные жиры от вредных.
Первые из них не просто можно употреблять, но и нужно, а вот от вторых "бежать, как черт от ладана".

Для того чтобы поддерживать в норме уровень холестерина вам следует придерживаться некоторых правил.
С ними мы вас и хотим познакомить в этой статье, их достаточно, но они не потребуют от вас чрезмерных усилий.
В большей степени эти правила касаются рациона питания, который вам предстоит пересмотреть, ну, и конечно же, образа вашей привычной жизни, то есть вам следует больше двигаться, заниматься посильными видами спорта, не отказываться от утренней зарядки.

Холестерин входит в состав мембран всех клеток нашего организма и представляет собой жироподобное вещество, при этом большее его количество (80%) вырабатывается самим организмом, а вот остальные проценты мы получаем вместе с пищей животного происхождения.
Опасность для нас представляет повышение его уровня, так как излишки имеют свойство накапливаться вокруг стенок сосудов, что приводит к образованию бляшек, а они могут стать причиной тромбообразования, инсультов и инфарктов.

Все мы знаем, что холестерин бывает не только «плохим», но и «хорошим», именно о нем и пойдет речь в этой статье. Вернее, мы познакомим вас с неожиданными выводами, которые были сделаны Американскими учеными в ходе проведения ими исследования.

Принято считать, что холестерин – это плохо. Так оно и есть, но только наполовину, так как различают «плохой» и «хороший» холестерин.
«Плохой» накапливается на стенках сосудов, тормозит обменные процессы, провоцирует развитие ожирения.
А вот «хороший» холестерин способствует выведению из организма «плохого» холестерина.

О вреде повышенного уровня холестерина в крови мы слышим постоянно и отчаянно боремся с ним.
Что собой представляет этот неизвестный враг, который присутствует в каждом живом организме?
До восьмидесяти процентов его вырабатывается организмом самостоятельно, а остальные двадцать мы получаем вместе с пищей.