бессонница

Всем известно, что для поддержания женской красоты очень важно высыпаться. Хороший и долгий сон помогает выглядеть хорошо и свежо, а также полноценно отдохнуть. Недостаток сна ведет к нервному истощению, снижению иммунитета, к ухудшению здоровья волос, цвета кожи, а также к ожирению.

Лето… Порой этого времени года мы с нетерпением дожидаемся целый год, мечтая, наконец, снять с себя теплую одежду, получить желаемый загар, отдохнуть на пляжах. Но в последнее время лето стало настолько жарким, что «выжить» в душных городских квартирах просто нет сил. Особенно это касается ночного сна: духота, отсутствие проветривания… В общем, легче тем, у кого есть кондиционеры. В остальных случаях выспаться в такой жаре не представляется возможным, но есть небольшие хитрости, помогающие «облегчить» ночную жару.

Вы стали замечать, что плохо и трудно засыпаете?
А в последствии, в течение всего дня, чувствуете слабость и у вас присутствует «разбитое состояние»?
И это не удивительно, потому что после бессонной ночи иммунная система у нас работает не в полную силу, а всего лишь на треть, отсюда и появляются все наши недомогания или, что еще хуже, начинается развитие серьезных заболеваний.

Если хоть раз в неделю вы испытываете определенные трудности с засыпанием и со сном, то нужно принимать соответствующие меры по борьбе с бессонницей.

Что такое бессонница, наверное, знает каждый из нас, так как подавляющему большинству приходилось с ней сталкиваться хотя бы раз в своей жизни.
Проявляться бессонница может по-разному: в виде расстройства засыпания, очень раннего пробуждения по утрам или же частыми ночными пробуждениями и последующей невозможностью вновь заснуть.

Чаще всего бессонница у беременных женщин бывает вызвана их эмоциональным состоянием.
В этом деликатном положении будущие мамочки часто впадают в депрессию, они тревожатся и переживают перед предстоящими родами.
Беременные женщины, так же как старики и дети, плохо спят ночами и поэтому "досыпают" днем.

Средствами народной медицины, можно бороться практически со всеми известными заболеваниями, а вот рецептами, с которыми мы вас хотим познакомить ниже, можно пользоваться при бессоннице, но при этом следует учитывать тот факт, что рассчитывать на их действенность можно лишь в том случае, если бессонница вызвана нервным перенапряжением, а не серьезным заболеванием, так как в такой ситуации лучшим вариантом будет обращение к врачу.

Ни для кого уже не секрет, что нарушения сна – это явление не только очень неприятное, но и вредное для нашего здоровья.
Но что же мешает нам нормально спать?
Какие факторы влекут за собой нарушения нашего ночного покоя? Давайте попробуем докопаться до самой сути этой проблемы.