gen.su

Считаете ли вы что после шести часов вечера нельзя больше есть, а то можно набрать лишний вес? Что влечет за собой такая диета? Спасибо

Я бы не советовала придерживаться такого принципа питания всем. Есть люди-жаворонки, есть люди-совы. Если человек ложится спать в 22 часа, то это вполне разумно, хотя лучше бы за пару часов до сна перекусить чем-нибудь совсем легким для поддержания работы жкт. А если человек засыпает после полуночи или даже далеко заполночь, то оставлять организм без еды такое время вредно - можно нарушить работу жкт, обмен веществ, гормональный фон, да и просто изнурить себя голодом.

Подбор диеты зависит от обмена веществ. Если вечером испытываешь сильное чувство голода - надо легко перекусывать и после 6 часов, иначе озверело- оголодавший организм станет копить запасы (сами знаете чего) на случай полного отсутствия еды.Помучаешься на такой диете - ещё и поправишься.

Большинство из нас работает до шести часов, а это значит, что последний прием пищи – это обед, на работе мало кому удастся еще перед уходом поесть, вот и получается, что организм будет постоянно в голодном состоянии. Лучше соблюдать старое правило диетологов и ужинать минимум за три часа до сна.

Просто необходимо придерживаться правила: утром завтракаем основательно, обедаем половиной завтрака, а ужин составляет третью часть обеда. Организм очень быстро привыкает к такой математике

Мне кажется это очень индивидуально. Все зависит от того когда вы ложитесь спать, главное чтобы до сна было не меньше 2 часов. Я стараюсь после 6 не есть, разве что легкий салат или фрукты могу себе позволить. Если начинаю плотно ужинать, то сразу набираю вес.

Безусловно, всё индивидуально, но всё-таки, вечерний приём пищи ведёт к полноте, после шести желательно не есть. Хочу так же отметить, что фрукты вообще лучше есть в первой половине дня, только не вечером и вместо ужина. Перед любым приёмом пищи необходимо выпивать стакан простой воды, это ещё один плюс при соблюдении любого режима питания.

Среди всех диет она самая эффективная, проверено лично, ни что так не дает результата, как отказ от пищи после 6 часов вечера. Главное не наедаться перед сном, вот залог похудения.

gravity писал(а):Среди всех диет она самая эффективная, проверено лично, ни что так не дает результата, как отказ от пищи после 6 часов вечера. Главное не наедаться перед сном, вот залог похудения.

100% согласна. Я тоже придерживаюсь этого принципа. Единственное, что не советую - много пить жидкости на ночь (часто советуют, когда хочется есть перебивать аппетит питьем). У меня от этого начали появляться мешки под глазами. Поэтому, когда уж так сильно хочется что-нибудь сьесть после 18:00 я обычно ем плавненый сырок без содержания крохмала или обезжиренный творожок и запиваю небольшим количеством жидкости - от этого не поправишься, а чувство голода проходит.

Девчонки, ну Вы все-таки в натуре меня удивляете! Хотите похудеть и не приложив к этому хотя бы минимум усилий. А может это Вы просто играете на публику? То-есть говорите мужу: " Смотри я стараюсь похудеть, но у меня ничего не получается". Так все же худейте, но не подключайте сюда близких, чтобы и они страдали с Вами!!!