Конечно, быстрая еда способна сэкономить наше время на приготовление пищи, освободив его для других важных дел. Маленькие дети обожают фаст-фуд, но только она приносит только вред неокрепшему организму. Что же делать? Необходимо искать альтернативу быстрой еде.
Принято считать, что «империя» фаст-фуда зародилась в Америке и именно американцы изобрели данный вид вредной пищи. Но это далеко не так. Дело в том, что самыми первыми «открывателями» быстрой еды стали древние римляне, у которых не всегда в доме имелась кухня. Поэтому они регулярно ходили на рынки, где могли полакомиться лепешками с сыром, мясом, зеленью, смазанные оливковым маслом. Но отличие между древним фаст-фудом и современным заключается в том, что римляне от нее не толстели, да и на здоровье не жаловались. В чем секрет? В целебной силе оливкового масла и продуктах первой свежести. Современный же фаст-фуд готовят на маргарине, который мало приносит пользы организму.
Интересно, а кто-нибудь из родителей задумывался над тем, что их малыш, обожающий фаст-фуд, в будущем даже не будет ассоциировать домашнюю еду с уютом родного дома и теплом любимой мамы. Скорее всего, он будет вспоминать гамбургеры, а не мамины пирожки. Только стоит немного упустить ситуацию, как малыш крепко и надолго «подсядет» на вредную еду. В этом случае все сложнее, ведь невозможно объяснить ребенку, что газированные напитки и «химические» продукты опасны для него.
Можно обхитрить ребенка и научить его, наконец-то, любить нормальную домашнюю пищу. Все, что необходимо, придать блюдам яркость и соблазнительность. Именно малыши сильнее всех реагируют на рекламу вредных продуктов в ярких упаковках и имеющих привлекательный внешний вид. По этой причине многие страны Европы запретили к показу рекламы быстрой еды для детей. Старайтесь делать каждое блюдо необычным, добавляя в него разноцветные овощи. Буйство красок подсознательно подскажет малышу, что это блюдо самое вкусное из всего, что он когда либо пробовал.
Когда ребенок не может обойтись без быстрой еды, начните готовить ему ее, но только в виде «здоровой» альтернативы. К примеру, вместо белой булки возьмите черный или зерновой хлеб, вместо жареной котлеты, отварное мясо или же рыбу, приготовленную на пару, украсьте листьями салата, огурцом. На приготовление уйдет у вас не более пяти минут, и вы точно будете уверены в том, что ваш малыш ест здоровую пищу.
Отправить комментарий