Желание оставаться долгое время молодой и красивой вполне понятно. Каждая женщина мечтает отыскать эликсир молодости, который помог бы ей приостановить ход времени. Но не всегда самые дорогие процедуры и крема способны осуществить данное желание. Помощь необходимо искать в других областях своей жизни. Чуть ранее мы начали говорить о пользу спорта для поддержания молодости, сегодня же мы продолжим нашу тему, осветив и другие не менее эффективные способы остановить время.
Важно следить за тем, что лежит на ваших тарелках. Питаться правильно не значит невкусно и однообразно. Вам лишь придется слегка подкорректировать меню, приучить себя есть часто и небольшими порциями, а ужинать не позднее семи часов вечера.
Для начала сократите в рационе продукты, содержащие насыщенные жиры — мясо, сливочное масло, молочные продукты с высоким процентом жирности. Дело в том, что насыщенные жиры имеют способность запасаться в жировых клетках. Полностью отказываться от мяса не стоит. Просто старайтесь его не жарить, а тушить, запекать или варить на пару.
Воздержитесь от употребление картофеля, шлифованного риса, рафинированного сахара и хлебобулочных изделий из белой муки. Обилие данных продуктов способствует ожирению даже в большей степени, чем жирные продукты. Замените их неочищенным рисом, сухофруктами, медом, хлебом грубого помола. И обязательно включите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки — яблоки, капусту, отруби, черную фасоль, чечевицу.
Возьмите за правило: каким бы тяжелым ни был день, как бы вы ни устали, всегда найдите время для того, чтобы снять макияж. Процедура займет у вас всего десять минут, но и после нее вы будете выглядеть отлично. Утро лучше начинать с контрастного душа. Простая процедура, а пользы от нее очень много: чередование горячей и холодной воды не только помогает проснуться, но и способствует укреплению стенок сосудов, делая кожу более упругой.
В течение дня время от времени сбрызгивайте лицо минеральной водой. Вечером, примерно за час до сна, принимайте ароматические ванны. Правда, специалисты не советуют увлекаться этой процедурой. Достаточно дважды в неделю принимать ванну.
Тем более, что в настоящее время не составляет сложности приобрести и установить у себя дома или на даче купель, ведь водные процедуры в ней покажутся вам сказочным действом.
Так что, нет причин отказывать себе в дополнительном удовольствии!
Еще очень важно сохранять позитивный настрой и идти по жизни с улыбкой. Кто мыслит позитивно, тот получает от жизни больше. Ведь то, что мы воспринимаем, не само по себе хорошо или плохо, а становится таковым в нашей интерпретации. Оптимисты стараются во всем видеть прежде всего хорошее. Старайтесь и вы замечать в каждом пустяке что-то хорошее. И жизнь непременно повернется к вам светлой стороной.
Отправить комментарий