Безопасность на воде

С приходом лета, а, соответственно, и теплых дней, многие из нас стремятся к водоемам.
Безусловно, купание, плавание, очень полезные для организма процедуры, но при этом еще и довольно опасные для жизни.
Да, умение хорошо плавать, является первоочередной гарантией безопасности, и все же, даже тем, кто это делает в совершенстве, следует быть максимально острожными на воде, строго соблюдая все правила поведения, предусмотренные при организации «водного» отдыха.

В первую очередь, купаться следует только в специально отведенных для этого местах, то есть, на организованных по всем правилам, пляжах или в бассейнах.

Откажитесь от ныряний в том случае, если место отдыха вам незнакомо, неуместны в воде и игры, которые предполагают какие-либо захваты, запрыгивания друг на друга.

Не позволяйте себе купания в нетрезвом виде или же в том случае, когда вы не очень хорошо себя чувствуете.

Нельзя заплывать далеко от берега, в том числе и на надувных матрасах или камерах, не стоит предпринимать попыток к тому, чтобы переплыть водоем, даже если расстояние до другого берега кажется вам несерьезным, тем более при том умении плавать, которое у вас присутствует.

Не плывите против течения, старайтесь продвигаться к берегу по течению, не нарушая дыхательного ритма.

Если вам довелось оказаться в водовороте, не поддавайтесь панике, лучше наберите в легкие большее количество воздуха и погрузитесь в воду, чтобы затем сделать резкий рывок в сторону по течению, всплыв на водную поверхность.

Если вы не станете шутить с водой, и будете соблюдать необходимые меры безопасности, то она станет вашим другом, так например, если вы чувствуете, что силы оставляют вас, а заплыли вы уже довольно далеко, то "расправьте" руки и ноги, лягте на воду, закройте глаза и расслабьтесь.
Для удержания горизонтального положения необходимо набрать воздух в легкие, задержать его, а затем начать медленно выпускать его.
Поможет удержаться на воде и положение «поплавок», для чего вам потребуется сделать вдох, и погрузить лицо в воду, обняв колени руками и прижав их к телу.
Затем надлежит делать медленные вдохи и выдохи в воду.

Если же при нырянии вы утратили координацию, то выпустите немного воздуха из легких, и тогда пузырьки позволят вам определиться с «дорогой наверх».

Случается так, что во время заплыва, у пловца сводит ногу, если это произошло, то постарайтесь сразу же выйти из воды, а если же такая возможность отсутствует, то необходимо сменить стиль плавания, например, перевернувшись на спину.

Если возникло ощущение "стягивания" пальцев рук, то с силой и резко сожмите кулак и сделайте быстрое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, после чего кулак следует разжать.

Если судорога свела икроножную мышцу, то с силой согните конечность и, схватившись за большой палец ноги, тяните на себя стопу.
А в том случае, когда подобное случается с мышцами бедра, то следует обхватить ногу с наружной стороны в области, расположенной ниже голени, то есть, в зоне лодыжки, и, согнув ее в колене, силой потяните назад по направлению к спине.
Как только окажетесь на суше, сведенную судорогой конечность следует уколоть любым острым предметом, который найдется поблизости.

В том случае, когда вы оказались «пленником водорослей», то откажитесь от каких-либо резких действий, перевернитесь на спину и попытайтесь мягкими движениями, выплыть в ту сторону, с которой начался ваш заплыв.
Если же вырваться из растительного плена подобным образом не удается, то, освободив руки, поднимите нижние конечности, и постарайтесь освободиться уже при помощи рук.

Никогда не предпринимайте попыток подплывать близко к проходящим судам, так как вокруг них возникает течение, способное затянуть пловца под судовые винты.
Не ныряйте в воду, если вам незнаком этот водоем, а также, не делайте этого с лодок, плотов и любых других плавучих сооружений.
Ведь в этом случае вы рискуете получить травму головы, в результате удара о грунт, сваю или другое препятствие, находящееся на глубине.
А это грозит повреждением шейных позвонков, потерей сознания и гибелью.

Также, исключите купания вблизи крутых берегов, или берегов, заросших густой растительностью.
Ведь и на дне водоема ее может оказать более, чем достаточно, как и корней, а если дно песчаное, то оно может быть зыбучим, и тогда возрастает риск, особенно для тех, кто плавать не умеет.

И помните, что купальный сезон можно открывать лишь в том случае, когда погода солнечная (температура воздуха не менее двадцати градусов) и безветренная, а температура воды составляет не менее семнадцати-девятнадцати градусов.
Но и в этом случае не стоит затягивать с пребыванием в воде, старайтесь находится в ней не более десяти-пятнадцати минут, а перед тем, как совершить заплыв, желательно обтереть тело водой.

Если вы находитесь в туристическом походе, то старайтесь выбирать места для купания с чистой водой, ровным песчаным или гравийным дном и глубиной, не превышающей двух метров, а также, там, где отсутствует сильное течение.

Если вы будете соблюдать все вышеизложенные правила безопасности, то любые риски будут сведены к минимуму.