Похмелье представляет собой проблему, известная, наверное, практически всем, лишь за малым исключением. Вы вчера хорошо погуляли, а сегодня - такое чувство, будто вы находитпесь на грани смерти. И в этом нет ничего особо постыдного. Иногда бывает так, что организм тяжело воспринимает алкоголь, или спиртное может быть не очень хорошего качества, или же вы просто не умеете пить. Итак, в этой статье мы хотели бы рассказать, как избавиться от неприятных последствий алкогольного опьянения.
Проще всего избавиться от похмелья – это накануне сделать так, чтобы его не было вовсе. Конечно, прежде всего, нужно не увлекаться спиртными напитками и пить только качественный алкоголь. Кроме этого, нужно хорошо закусывать, так как большая часть спирта попадает в кровь из кишечника. Если вы не только употребляете спиртные напитки, но и хорошо кушаете, то и неприятных ощущений наутро будет гораздо меньше. Кстати, великолепной закуской является сыр, так как он хорошо расщепляет вещества, содержащиеся в алкоголе.
Перед употреблением спиртного можно выпить чашку зеленого чая или пару таблеток активированного угля.
Помимо всего прочего, важен правильный порядок употребления спиртных напитков. Порядок такой: градус надо повышать, а не понижать, цвет напитка с каждым последующим бокалом должен быть темнее, и сахар, содержащийся в напитке, тоже должен возрастать.
Ну а теперь о том, что делать, если вышеперечисленные меры не помогли.
Одно из самых главных правил – после обильных возлияний обязательно нужно хорошенько выспаться. Если вы легли спать в пять утра, а через час вам нужно вставать на работу, то хорошо себя чувствовать вы точно не будете, каких мер не принимай. Поспите часа на два больше, чем вам обычно требуется для того, чтобы выспаться.
В результате повреждений нервной системы, вызванных алкоголем, наутро, после хорошей вечеринки, очень часто болит голова. Против этого симптома, средство стандартно и известно всем: таблетка какого-нибудь анальгетика.
Также распространенным последствием употребления спиртных напитков является сильная жажда. Именно поэтому необходимо выпить литр или хотя бы чуть поменьше воды перед отходом ко сну, и много пить в течение дня (примерно по полтора литра чистой негазированной воды или не очень крепкого чая каждый час). Ешьте в продолжение дня как можно больше фруктов и овощей, которые восполнят запас необходимых веществ в организме, и постарайтесь избегать физической нагрузки.
Ну, а для того, чтобы избежать столь неприятных последствий, как тяжелое похмелье, не злоупотребляйте алкоголем.
Отправить комментарий