Как известно, с 28 числа прошлого месяца взял свое начало Рождественский пост, продолжительность которого составляет сорок дней. Давайте же обсудим рекомендуемый рацион на этот период, так сказать, «до первой звезды», появившейся на небе в ночь с 6 на 7 января. Мы предложим вашему вниманию примерный недельный рацион.
Конечно, желательно купить специальный календарь, в котором указано, какие продукты позволено вкушать в тот или другой день поста, а какие из них находятся под запретом. И все же, можно ориентироваться и на предложенное меню.
Итак, первый день поста позволяет готовить горячую пищу на растительном масле, не возбраняется и небольшое количество сухого красного вина.
Второй день следует соблюдать строгий рацион, предлагается сухоядение. В меню не должно быть пищи, повергнувшейся термической обработке, исключается присутствие растительного масла. Позволительно кушать хлеб, овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты, орехи, специи, мед, пить воду.
На третий день можно позволить себе очередные вольности, когда в рационе могут присутствовать любые продукты растительного происхождения с добавлением масла, можно кушать и рыбу, как и пить сухое красное вино.
Четвертый день поста можно повторить день предыдущий.
Пятый день вновь можете варить себе растительную пищу, но вот масло уже добавлять в нее не следует, а бокал красного сухого вина можете смело себе позволить.
Шестой день также можно вкушать растительную пищу в горячем виде и с добавлением растительного масла, как и выпить небольшое количество вина.
Как и любой другой пост, Рождественский представляет собой физическое и духовное очищение, и его суть заключается в подготовке верующих людей к Рождению Христа, к встрече с ним. За сорокадневный период не допускается потребления пищи животного происхождения, а это значит, в рационе следует исключить присутствие мяса, молочных и мясопродуктов, яиц. А вот рыбу верующим вкушать позволительно, как и выпивать красное сухое вино, но это послабление не касается среды и пятницы, как и крупных церковных праздников и последней недели поста.
Хотим напомнить и о том, что следует знать и помнить о шести степенях строгости в «постный» период. Именно поэтому следует ознакомиться с церковным уставом, в котором изложена информация о том, что можно вкушать и в каком количестве.
Безусловно, и при соблюдении поста обязательно нужно учитывать некоторые индивидуальные особенности организма каждого человека, состояние его здоровья и т.п. факторы.
Это означает, что строгий пост можно соблюдать далеко не всем. По этой причине, прежде чем ограничивать себя в той или иной пище, необходимо проконсультироваться и со своим лечащим врачом, и с духовником.
Отправить комментарий