Лечим бессонницу

Ложась спать, вы долго не можете заснуть, ворочаясь с боку на бок. И так из ночи в ночь. Вы по этому поводу начинаете нервничать, и это вас начинает раздражать. У вас бессонница. Ею страдают многие люди разных возрастов. А от нее можно достаточно просто и самостоятельно излечиться, только было бы желание и необходимые компоненты для лечения. Приступаем к борьбе с бессонницей.
Вот народный рецепт. Вам понадобится: корень валерианы, корень пиона уклоняющегося, трава пустырника, трава кипрея, шишки хмеля. Возьмите эмалированную кастрюлю и всыпьте в нее одну чайную ложку корня пиона уклоняющегося (марьин корень), одну десертную ложку корня валерианы и залите все пятью стаканами холодной кипяченой воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда закипит, сделайте маленький огонь и кипятите пятнадцать минут. Затем всыпьте еще одну столовую ложку шишек хмеля, одну столовую ложку кипрея (иван-чай) и две столовые ложки травы пустырника. Все тщательно перемешайте и кипятите еще пятнадцать минут (помешивая, через пять минут). Затем пусть настоится 45 минут. По истечении данного времени - процедите. Принимайте днем по тридцать миллилитров (1,5 столовые ложки) теплого настоя 2-3 раза в день за тридцать минут до еды. А перед сном, за час, растворите в 0,5 стакана одну столовую ложку натурального меда, добавьте тридцать миллилитров приготовленного настоя – тщательно перемешайте и выпейте. Так лечиться десять дней. Потом перерыв сделайте на две недели и повторите курс лечения. Бессонница исчезнет, да и нервишки успокоятся.