Советы беременным. Как уберечься от стресса

На протяжении девяти месяцев женщина, в период беременности , несет ответственность за две жизни.
Ведь мать и ребенок имеют одну на двоих кровеносную систему, а, следовательно, все вырабатываемые материнским организмом гормоны и биологически активные вещества передаются организму плода.

Если это гормоны стресса , то они могут оказывать негативное влияние на развивающийся организм.
Поэтому, будущей матери очень важно создать будущему ребенку все необходимые условия для его нормального развития.

А так как, организм женщины в период беременности также переживает сложные видоизменения, то на него оказывают воздействие множество болезнетворных факторов.
Это может неблагоприятно сказываться, как на состоянии самой женщины, так и на состоянии и развитии плода.

К таким негативным факторам также относится и стресс .

Этот вопрос наиболее актуален в наше нестабильное время, что еще больше влияет на психологическое состояние женщины.

При стрессовом состоянии в организме происходит гормональный «взрыв», который сопровождается выбросом биологически активных веществ в кровеносную систему, что может крайне неблагоприятно сказаться на развивающемся в ее утробе организме.
В этом случае последствия могут быть непредсказуемыми.

Если в повседневной жизни женский организм может легко преодолеть последствия психического стресса при помощи транквилизаторов и других психотропных препаратов, то в период беременности воспользоваться ими она не может, так как они наносят вред плоду.

Из этого следует, что нужно изыскивать другие методы релаксации, применять немедикаментозные методы снятия стресса.

Таких методов известно достаточно.
Это может быть медитация, последовательное мышечное расслабление, внутреннее созерцание, при котором создается мысленный образ, различные дыхательные упражнения, а также комбинирование этих методов в различных вариациях.