Пей и худей

В последнее время появилось большое количество методик похудения, которые основываются на большом потреблении воды.
Диетологи утверждают, что можно вовсе отказаться от сложных диет и терять вес с помощью воды .
Давайте поговорим об этом более подробно.

Если верить диетологам, то причиной избыточного веса зачастую является недостаток в организме воды.
Медики утверждают, что ежедневно необходимо выпивать не менее 30мл воды на каждый килограмм своего веса.
При весе шестьдесят килограммов человек за день должен потреблять не менее 1,8 литра воды.
В этом случае, человек будет гораздо быстрее худеть , при этом, питаясь как обычно.

Ученые утверждают, что вода обладает свойством расщеплять жиры . Вода способна провоцировать производство жирорасщепляющего белка, а если к этому добавить еще и физическую активность, то этот процесс пойдет гораздо быстрее.

Выпив поллитра воды, вы помогаете организму сжечь пятьдесят калорий, а выпив два литра – двести калорий.
Таким образом, вода повышает потребление калорий.

Но и это еще не все.
По мнению ученых, вода способна сжигать холестерин .
Все клетки организма содержат воду.
Если воды не хватает, то начинает образовываться вредный холестерин.

Кроме того, при недостатке воды , организм начинает подавать сигналы, которые мы зачастую путаем с чувством голода.
Поэтому, прежде чем садиться за стол попробуйте просто выпить стакан воды.
Если через полчаса чувство голода не утихло, то необходимо перекусить.
Если же вы перестали ощущать голод, то значит, что организм просто хотел пить.