|
RSS-рассылка |
  
|
|
Диета беременность бесплодие блюда для малышей витамины возраст волосы воспитание гимнастика глаза грудь детские заболевания диеты игры для малышей климакс кормление грудью лицо макияж маски массаж мода народные рецепты оздоровление отношения отпуск питание похудение продукты развитие ребенка растения секс семейные отношения семья сон уход за кожей уход за телом фигура характер характеристика месяца целлюлит
|
Хатха-йога в борьбе с ожирением Доводилось ли вам слышать о пашимотанасане? Следует нагибаться вперед до тех пор, пока лицо не коснется коленей, ноги в них не должны быть согнутыми, не следует отрывать от пола и пятки. Можно опустить лицо между коленей, не сгибая при этом вытянутую спину. Если вы молоды, то эта асана может вам покориться с первого раза. Дыхание следует задерживать до тех пор, пока на выпрямитесь, только потом следует сделать вдох. Время, которое вам понадобиться, в начале составляет пять секунд, а в конце – до десяти минут. Эта асана позволит уменьшить жировые отложения в области брюшного пресса и сделает эластичной поясницу, а также нормализует деятельность печени и селезенки. Теперь давайте познакомимся с ваджрасаной. Для выполнения этой асаны вам потребуется встать на колени, которые должны быть соединены, как и носки, затем сядьте ягодицами на пятки, руки держите на бедрах, которые и массируйте. |
Каталог клиник по станциям метро
- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4) - Академическая (2) - Алексеевская - Алтуфьево (1) - Анино - Арбатская (3) - Аэропорт (2) - Б-р Дмитрия Донского - Бабушкинская (3) - Багратионовская (1) - Баррикадная (1) - Бауманская (2) - Беговая (3) - Белорусская (13) - Беляево - Бибирево - Битцевский парк - Боровицкая (2) - Братеево - Братиславская (3) - Варшавская (1) - ВДНХ (3) - Владыкино - Водный стадион (2) - Войковская (4) - Волгоградский пр-т (1) - Воробьевы горы (1) - Выхино (5) - Динамо (3) - Дмитровская (1) - Добрынинская (2) - Домодедовская - Дубровка (2) - Измайловская (3) - Калужская (1) - Кантемировская - Каховская - Каширская (1) - Киевская (4) - Китай-Город (2) - Кожуховская (1) - Коломенская - Комсомольская (2) - Коньково (2) - Красногвардейская - Краснопресненская (3) - Красносельская (1) - Красные ворота (2) - Крестьянская застава (1) - Кропоткинская (4) - Крылатское (2) - Кузнецкий мост (1) - Кузьминки - Кунцевская (1) - Курская (9) - Кутузовская - Ленинский проспект (1) - Лубянка (1) - Люблино (2) - Марксистская (3) - Марьино (4) - Маяковская (5) - Медведково - Менделеевская (6) - Молодежная (2) - Нагатинская (1) - Новогиреево (3) - Новокузнецкая (1) - Новослободская (7) - Новые Черёмушки (3) - Октябрьская (4) - Октябрьское поле (4) - Отрадное - Охотный ряд (2) - Павелецкая (2) - Парк Культуры (1) - Парк победы (1) - Партизанская - Первомайская (2) - Перово (1) - Петровско-Разумовская - Печатники - Планерная (2) - Площадь Ильича (1) - Площадь революции (3) - Полежаевская (2) - Полянка - Пражская - Преображенская пл. (1) - Пролетарская (1) - Проспект Вернадского (3) - Проспект Мира (7) - Профсоюзная (1) - Пушкинская (6) - Речной вокзал (1) - Рижская (1) - Римская (1) - Рязанский пр-т - Савеловская (4) - Свиблово (1) - Севастопольская - Семеновская (2) - Серпуховская (3) - Смоленская (5) - Сокол (1) - Сокольники (1) - Студенческая - Сухаревская (4) - Сходненская (1) - Сходненская - Таганская (3) - Тверская (5) - Театральная (3) - Текстильщики - Тимирязевская (1) - Третьяковская - Тульская (3) - Тургеневская (4) - Тушинская (3) - Ул. Подбельского (2) - Улица 1905 года (3) - Университет (4) - Филевский парк - Фили (1) - Фрунзенская (2) - Царицыно (1) - Цветной бульвар (6) - Черкизовская (1) - Чертановская - Чеховская (6) - Чистые пруды (3) - Чкаловская (5) - Шаболовская (5) - Шоссе Энтузиастов (1) - Щелковская (1) - Щукинская (7) - Электрозаводская (2) - Юго-Западная (4) - Южная (1) - Ясенево |