депрессия

За окном осень и уже позади последние теплые деньки бабьего лета, что навевает на нас хандру, и мы ощущаем упадок сил.
Но только ли погода виновна в происходящем, не могут ли и продукты сыграть свою неблаговидную роль в этом вопросе?
А ведь это вполне возможно, по мнению ученых, «подпортить» нам настроение способны красное мясо, любимый многими кофе, а также сахар и его заменители.

Для каждого из нас нередки ситуации, когда груз проблем отбивает все желание наслаждаться жизнью. Проявлениям депрессии подвержены около 90% населения планеты, а ведь именно она может стать причиной психологических расстройств и проблем со здоровьем. Поэтому как никогда необходимо найти место в жизни хотя бы для самой малой радости.

Предменструальный синдром иными словами называют синдромом предменструального напряжения. Характеризуется он периодически возникающим у женщины эмоциональным и физическим дискомфортом, связанным с приходом очередных месячных. Гинекологами со всех стран было доказано, что данным синдромом страдает чуть ли не половина представительниц прекрасного пола в возрасте от 16 до 50 лет!

Продолжительность диеты, которую мы хотим предложить вашему вниманию, составляет от трех до семи дней.
Ведь ни для кого не является секретом тот факт, что правильно организованный режим питания, способствует улучшению настроения.
А это значит, что в рацион следует включить те продукты, которые способствуют выработке серотонина, который по праву называют гормоном счастья или удовольствия.

А известно ли вам о том, что в том случае, когда речь идет о мужской депрессии, дело обстоит куда серьезнее, чем при депрессии женской? Хоть с женской депрессией медикам приходится сталкиваться в два раза чаще.
А все дело в том, что женщины в таких ситуациях пытаются облегчить душу в разговоре с подругами, а мужчины стараются справиться с ситуацией, прибегая к таким «ненадежным помощникам», как алкоголь и никотин.

Согласно данных статистики, приблизительно семь из десяти новоиспеченных мам подвержены послеродовой депрессии.
Удивляться тут нечему, сказываются и девять месяцев ожидания, и изнуряющие схватки и потуги, систематическое недосыпание, кормление новорожденного, со всеми этими факторами, хочешь - не хочешь, а считаться необходимо.
Успокаивает лишь одно, что такое состояние быстро проходит, протекает оно, как правило, в легкой форме и не требует постороннего вмешательства.

Как мы уже сказали в первой части этой статьи, предупредить депрессию – это значит изменить свой образ жизни и себя.
Сказать это, конечно, просто, а вот сделать сложнее.
Но не сдавайтесь. Начинайте действовать с малого.
Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут вам достигнуть желаемого.

Если верить медицинским данным то число людей, которые страдают от депрессии, с каждым годом неумолимо увеличивается.
Ученые даже предполагают, что всего через несколько лет депрессия выйдет на первое место среди наиболее распространенных заболеваний.
Мы предлагаем вам поговорить об этом заболевании более подробно.

Мы уже вели разговор о депрессивных состояниях, возникновение которых связано напрямую с отпуском, в этой статье мы поговорим о том, какие правила нужно соблюдать для того, чтобы вам было легче восстановиться после отпуска и вклиниться в нормальный рабочий ритм.
Давайте остановимся на этом более подробно.

Как ни парадоксально, но высказывание, будто никто так не нуждается в отпуске, как человек, который только что из него вернулся, наполовину является правдой.
Все чаще и чаще психологи ставят диагноз: постотпускная депрессия.
Давайте поговорим о том, что же это за вид депрессии, как с ним бороться и как не допустить повторения такого состояния.