Рыбная трапеза

Все мы знаем о том, как полезна рыба в нашем рационе для состояния здоровья, но ведь еще хочется, чтобы блюда из нее не добавляли нам ненужных калорий, во избежание проблем с фигурой. Но ведь добиться этого очень просто, только нужно научиться правильно готовить рыбку, и тогда можно смело ее включать в свой диетический рацион.
В этой статье мы посвятим вас в некоторые секреты приготовления некоторых рыбных сортов.

Желаете порцию трески в панировке?
Тогда готовьтесь потребить 373 ккал, а если вас пугает эта цифра, то замените такую треску на ее отварной вариант, тогда количество килокалорий сократиться до 117, то есть вы избавите себя от ненужных 256 ккал.

Любите жареного карпа?
А ведь в порции этого блюда 180 ккал, но их количество можно сократить на 80 ккал, если, опять же, предпочесть эту рыбку в отварном виде.

Запланировали приготовить на ужин горбушу в сливочном соусе? Тогда вы пополните свой суточной рацион на 186 килокалорий, но ведь можно сократить это число на семьдесят килокалорий, и для этого будет достаточно заменить сливочный соус на томатный и тогда порция этого блюда будет равна 116 ккал.

Многие из нас не прочь побаловать себя стейком из семги, приготовленном на гриле, содержащем 150 ккал, но, поверьте, куда лучше заменить такое блюдо на шашлык из судака, в котором всего 80 ккал, то есть уже на шестьдесят килокалорий меньше.

Так что, немного фантазии, и вам не придется отказывать себе в любимых рыбных блюдах, причем без вреда для своей фигуры.

Хотелось бы предложить барышням, следящим за своим весом, как и тем из них, которые мечтают избавиться от ненавистных лишних килограммов, воспользоваться интересным предложением, суть которого заключается в разработке индивидуального рациона питания, причем такая работа будет проделана специалистами с учетом всех необходимых рекомендаций диетологов, которые они могут дать на основании накопленного ими многолетнего опыта и наблюдений за своими пациентами.
Если вы желаете составить персональную диету бесплатно, то рекомендуем вам проследовать по ссылке http://sostavit-personalnuyu-dietu-besplatno.ru.
Не откладывайте свои планы в "долгий ящик", ведь вам предлагается уникальный шанс решить, насущную для большинства женщин, проблему.