рыба

Все мы знаем, насколько полезны рыба и морепродукты, так давайте разнообразим наше меню вкусными блюдами, приготовленными непосредственно из морской рыбы, в частности, из ее филейной части. Тем более что все они не займут у вас много времени при их готовке. Мы уверены в том, что эти рецепты блюд придутся по душе всем членам вашей семьи.

Восточная рыбка в кунжуте

Все мы знаем о том, как полезна рыба в нашем рационе для состояния здоровья, но ведь еще хочется, чтобы блюда из нее не добавляли нам ненужных калорий, во избежание проблем с фигурой. Но ведь добиться этого очень просто, только нужно научиться правильно готовить рыбку, и тогда можно смело ее включать в свой диетический рацион.
В этой статье мы посвятим вас в некоторые секреты приготовления некоторых рыбных сортов.

Вы наверняка не раз слышали о том, что народы, живущие около морей и океанов, реже других подвергаются различным заболеваниям, да и вообще продолжительность их жизни намного больше, чем у жителей других районов. А причиной этому является то, что основной их рацион базируется не на мясе, не на рыбе и морепродуктах.

Как мы знаем, в рыбе содержится такие полезные жиры, как Омега-3, а это значит, что она должна быть априори полезна беременной женщине и ее будущему ребенку.
Но, не стоит забывать и о том, что не исключена возможность того, что этот продукт может содержать в себе и большое количество ядовитых веществ, а они уже способны, наоборот, нанести вред плоду.

По мнению диетологов и дерматологов Голливуда, дорогостоящие процедуры для поддержания молодости вашей кожи абсолютно не обязательны, просто следует включать в свой ежедневный рацион такой продукт, как рыба.
Для того чтобы «помолодеет» изнутри и снаружи, разработана специальная диета одним из этих докторов.