Гимнастика для любимых глаз

Упражнения , перечисленные и описанные ниже, являются замечательным средством для борьбы с морщинками вокруг глаз . Кроме того, он благоприятно действует на веки, особенно нависшие над глазами. 1.Сядьте прямо. Выпрямите спину и смотрите строго перед собой. Потом постарайтесь, как можно шире открыть глаза, при этом, следя, чтобы лицо не морщилось. Мысленно просчитайте до восьми и отдохните, расслабьтесь. Для начала делайте один раз. 2.В этом же исходном положении посмотрите сначала прямо перед собой, затем, не двигая головой, вправо, влево, вверх и вниз. После этого посмотрите в правый верхний угол, в левый верхний угол, в правый нижний угол и в левый нижний угол. 3.Один раз крепко зажмурьтесь и просчитайте до пяти, после этого откройте глаза и расслабьтесь. 4.Сидя перед зеркалом и опустив подбородок, смотрите на свое отражение, после этого начинайте медленно закрывать глаза, пока не останется совсем маленькая щелочка, потом сконцентрируйте все свое внимание на полукружье под глазами и попытайтесь, как бы приподнять нижнее веко. Потом полностью закройте глаза и расслабьтесь. Когда глаза отдохнут, повторите это упражнение еще один раз. 5.Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьтесь, преодолевая давление пальцев, и мысленно просчитайте до четырех. Пальцами во время упражнения не двигайте. Затем, медленно ослабьте давление пальцев и повторите упражнение еще несколько раз. Наши глаза не даром называют "зеркалом души", а значит они требуют к себе повышенного внимания.