Спасаем кожу лица от старения

По каким вы думаете, причинам происходит раннее старение кожи? Вы правы: алкоголь, курение, постоянные стрессы, частое и резкое колебание веса. Курение нарушает микроциркуляцию крови в коже за счет того, что усиливает образование свободных радикалов, это вызывает необратимое изменение клеток, ухудшается состояние стенок капилляров. О вреде алкоголя и так все знают не понаслышке, кроме этого алкоголь вызывает обезвоживание тканей, как и курение, вредит нормальному состоянию стенок капилляров, плюс к этому вредит нормальному функционированию печени. При колебании веса происходит растяжение эластичных волокон и снижается упругость кожи. Стресс, в свою очередь, вызывает большое напряжение мышц лица, что ускоряет процесс появления мимических морщин, снижает защитные способности кожи и увеличивает ее чувствительность. Поэтому, если вы хотите выглядеть молодо, придется избавиться в первую очередь от вредных привычек и стараться избегать стрессов. Подкорректируйте свой режим дня: недосыпания, усталость, регулярное посещение ночных клубов, после тридцати лет начинает нагрузка такого рода отражаться на коже лица. Начните заниматься спортом – это приведет к хорошему кровообращению, что улучшит питание клеток кожи, улучшается также обмен веществ, да и мышцы тела (лицевые то же) будут подтянутыми. И о правильном питании не забывайте. Помимо фруктов, овощей, различных каш, введите в свой рацион сливочные, молочные продукты, нерафинированное растительное масло. Плюс ко всему принимайте специальные поливитаминные комплексы, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.