|
RSS-рассылка |
  
|
|
Кушайте все, худея при этом Ну, кому из нас не хотелось бы кушать все, что душа пожелает, но при этом не набирать лишнего веса? Пусть эти советы не покажутся вам банальными, они действительно помогают добиться положительных результатов, и основаны лишь на рекомендациях диетологов.
Ваш пищевой рацион должен отличаться разнообразием, чтобы в организме постоянно поддерживался баланс полезных веществ. Обязательно включите в свое недельное меню три раза морскую, иногда речную рыбу, томаты в тушеном виде или томатный соус в количестве десяти столовых ложек, сыр, мясо нежирных сортов. Ешьте медленно, периодически откладывая в сторону ложку или вилку, наслаждаясь уже съеденным, при этом, не отвлекаясь на теле- и радиопередачи. За столом используйте столовые приборы небольших размеров, что значительно сократит порцию. Совсем откажитесь от полуфабрикатов и консервов, полностью заменив их качественными и полезными продуктами. Любой «вредный» продукт можно заменить не менее вкусным аналогом. Не стоит держать продукты на виду, чтобы не было соблазна съесть что-либо лишнее. Ну, и конечно же, не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и о полноценном сне.
Для того чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться или зарегистрироваться Добавить комментарий
я не совсем поняла-а данный рацион (где бокал вина включается)-это ежедневно что ли?
Раз ступенька, два ступенька...Похудеть быстро не проблема, к вашему вниманию томатная диетаС возрастом следует прекратить борьбу с лишним весом?Это интересно знать худеющим. О влиянии эмоций на процесс похуденияОбщеизвестные приемы похуденияХотите привести в форму ягодицы? Нет проблемХудейте без вреда для здоровьяМануальная терапия, как избавление от лишнего весаЕсли не видно результатов диетНесколько правил похуденияПей и худейПейте, люди...чай... будете здоровы и стройныХудеем по Боудену?Что мешает похудению?Худейте правильно и с умом
|
Каталог клиник по станциям метро
- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4) - Академическая (2) - Алексеевская - Алтуфьево (1) - Анино - Арбатская (3) - Аэропорт (2) - Б-р Дмитрия Донского - Бабушкинская (3) - Багратионовская (1) - Баррикадная (1) - Бауманская (2) - Беговая (3) - Белорусская (13) - Беляево - Бибирево - Битцевский парк - Боровицкая (2) - Братеево - Братиславская (3) - Варшавская (1) - ВДНХ (3) - Владыкино - Водный стадион (2) - Войковская (4) - Волгоградский пр-т (1) - Воробьевы горы (1) - Выхино (5) - Динамо (3) - Дмитровская (1) - Добрынинская (2) - Домодедовская - Дубровка (2) - Измайловская (3) - Калужская (1) - Кантемировская - Каховская - Каширская (1) - Киевская (4) - Китай-Город (2) - Кожуховская (1) - Коломенская - Комсомольская (2) - Коньково (2) - Красногвардейская - Краснопресненская (3) - Красносельская (1) - Красные ворота (2) - Крестьянская застава (1) - Кропоткинская (4) - Крылатское (2) - Кузнецкий мост (1) - Кузьминки - Кунцевская (1) - Курская (9) - Кутузовская - Ленинский проспект (1) - Лубянка (1) - Люблино (2) - Марксистская (3) - Марьино (4) - Маяковская (5) - Медведково - Менделеевская (6) - Молодежная (2) - Нагатинская (1) - Новогиреево (3) - Новокузнецкая (1) - Новослободская (7) - Новые Черёмушки (3) - Октябрьская (4) - Октябрьское поле (4) - Отрадное - Охотный ряд (2) - Павелецкая (2) - Парк Культуры (1) - Парк победы (1) - Партизанская - Первомайская (2) - Перово (1) - Петровско-Разумовская - Печатники - Планерная (2) - Площадь Ильича (1) - Площадь революции (3) - Полежаевская (2) - Полянка - Пражская - Преображенская пл. (1) - Пролетарская (1) - Проспект Вернадского (3) - Проспект Мира (7) - Профсоюзная (1) - Пушкинская (6) - Речной вокзал (1) - Рижская (1) - Римская (1) - Рязанский пр-т - Савеловская (4) - Свиблово (1) - Севастопольская - Семеновская (2) - Серпуховская (3) - Смоленская (5) - Сокол (1) - Сокольники (1) - Студенческая - Сухаревская (4) - Сходненская (1) - Сходненская - Таганская (3) - Тверская (5) - Театральная (3) - Текстильщики - Тимирязевская (1) - Третьяковская - Тульская (3) - Тургеневская (4) - Тушинская (3) - Ул. Подбельского (2) - Улица 1905 года (3) - Университет (4) - Филевский парк - Фили (1) - Фрунзенская (2) - Царицыно (1) - Цветной бульвар (6) - Черкизовская (1) - Чертановская - Чеховская (6) - Чистые пруды (3) - Чкаловская (5) - Шаболовская (5) - Шоссе Энтузиастов (1) - Щелковская (1) - Щукинская (7) - Электрозаводская (2) - Юго-Западная (4) - Южная (1) - Ясенево |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
