О том, как нужно провести воскресенье, чтобы оно действительно прошло не зря, мы уже поговорили.
Теперь давайте обсудим, что нужно сделать в понедельник , чтобы этот день ассоциировался у вас не только с неприятным началом рабочей недели, но и с приятным продолжением выходных.
Для того, чтобы начало «ужасного понедельника» получилось удачным, поставьте себе будильник на полчаса раньше того времени, в которое вы встаете обычно.
Помните, что уже ставшая привычной нехватка времени может только усугубить ваше и без того не самое лучшее настроение.
Встав с постели с большим запасом времени, вы можете себе позволить медленно, не торопясь и не суетясь, выбрать костюм, в котором вы сегодня отправитесь на работу.
После этого, обязательно уделите достаточно времени для того, чтобы привести себя в порядок.
Чем лучше вы выглядите, тем лучше ваше настроение.
Продолжить это замечательное утро необходимо вкусным и плотным завтраком, который можно совместить с просмотром утренних новостей или интересного журнала.
Наполняйте свое утро маленькими приятными «традициями», которые бы с самого утра настраивали вас на позитив.
Не помешает и небольшой аутотренинг.
Глядя на себя в зеркало, скажите что-то вроде: «Сегодня замечательное утро. Я отлично выгляжу и также себя чувствую. Мой день пройдет просто великолепно, все будет получаться, и даваться мне очень легко!».
В принципе, слова могут быть любыми. Главное условие – вы должны искренне верить в то, что говорите.
Не забудьте и немного «подсластить» это утро, кинув в сумку шоколадных батончик или плитку горького шоколада.
Если же вы в данный момент сидите на диете, то побалуйте себя своим любимым фруктом или другим лакомством.
Следует отметить, что свою неделю лучше планировать так, чтобы в понедельник у вас не было никаких ответственных встреч , переговоров, вам не нужно было принимать ответственных решений. Все важные дела лучше всего закончить в пятницу.
Перед тем как уйти на выходные, постарайтесь привести свое рабочее место в порядок, чтобы бардак не раздражал вас. Разберитесь с бумагами, ответьте на письма, проверьте входящую почту. В понедельник вы должны находиться в максимально комфортных условиях, вам ничто не должно мешать.
Но, важнее всего, это ваш собственный оптимистичный настрой.
Как зарядиться оптимизмом и позитивом?
Все зависит от вашей фантазии. Кто-то может пообещать себе за «отвагу» побаловать себя новой кофточкой, кому-то хватит и вкусного пирожного в местном кафе, а кого-то больше вдохновит мысль, что всего через пять дней снова наступят выходные…
Учитесь жить с удовольствием.
Находите в обыденных вещах радость. Это поможет вам по-другому взглянуть на окружающую действительность.
Если вам не хочется чего-то делать, но это необходимо, то найдите в этом занятии положительные стороны.
Так, например, если вам не хочется идти в понедельник на работу , успокойте себя тем, что, придя на работу, вы увидите своих коллег, сможете обсудить очередную серию любимого сериала с подругами, узнать что-нибудь новое, познакомиться с новыми людьми.
Поиск по сайту