Дамские ножки каждый день испытывают колоссальные нагрузки: хождение целый день на каблуках, постоянная беготня и практически нет времени на отдых. Если жить по такому «режиму» долгое время, не уделяя должного ухода за ножками, то результатом могут стать самые разные проблемы с ногами.
Если говорить о ежедневном уходе за ногами, которые принесут не только пользу, но и подарят ощущение легкости, то основное место здесь занимает специальный массаж для ног. Проводить его необходимо каждый день, особенно, если вы не представляете своей жизни без обуви на высоком каблуке.
Для начала вам следует хорошенько разогреть свои стопы. Сделать это можно при помощи растирания всей площади стопы. Далее вам необходимо уделить внимание каждому участку стопы, разминая его руками, при этом лучше проводить круговые движения. Не забывайте массировать и свои пальчики, которые также нуждаются в оздоровительном массаже. Пройдитесь мягкими движениями по всей длине пальца, начиная от основания и заканчивая областью ногтевой пластины. Окончательно расслабиться вам поможет точечный массаж у основания каждого пальчика. Просто совершите по три круговых движения в этой области в одну и другую стороны.
Но помимо массажа для ножек будут полезны и ванночки, которые, в зависимости от используемых компонентов, помогут решить ту или иную проблему.
После тяжелого дня снять усталость в ногах помогает следующая ванночка. Для ее приготовления вам потребуется две ложки черного чая прокипятить на протяжении пятнадцати минут в литре воды. После данный состав выливают в тазик и разбавляют его двумя литрами горячей воды. Не спешите сразу же опускать в тазик ноги, пусть вода немного остынет. Такого рода ванночку рекомендуется проводить перед сном, и тогда вас не будет мучить боль и усталость в ногах, а это значит, что вы сможете заснуть словно младенец.
Для того, чтобы улучшить кровообращение в ногах, рекомендуется делать контрастные ванночки. Для ванночек вам понадобятся два тазика с водой: в одной температура воды должна быть около сорока градусов, а в другой – не ниже пятнадцати. Теперь опустите ноги и подержите их в тазике с холодной водой на протяжении минуты, а затем поместите в горячую воду. Процедура должна длиться не более пяти минут. В конце процедуры ноги следует вытереть насухо.
После ванночек неплохо было бы закрепить результат питательной маской для ног. Готовится она очень просто. Сварите в молоке целое яблоко, а затем разотрите его в однородную массу и нанесите ее на стопы ног. По прошествии получаса смесь смывают, а на ножки наносят любой питательный крем.
Эти простые советы помогут вам сохранить ощущения легкости в ногах, и, конечно же, сделает кожу ног более мягкой.
Поиск по сайту