Давайте же подытожим все ранее сказанное о смерти, и о нашем отношении к ней, ведь рассуждать по поводу того, насколько обоснованы наши страхи перед небытием можно сколько угодно, также как и пытаться разубеждать кого-то в том, что бояться нечего, давать советы и т.п. Давайте обсудим то, чем страхи могут быть вызваны, и как их преодолеть.
Так, например, страх перед смертью может быть вызван пребыванием в депрессивном состоянии, при котором вас не покидают тягостные мысли и необъяснимое беспокойство. Попробуйте изменить свой жизненный уклад, старайтесь избегать дополнительных нагрузок, позволяйте себе полноценно отдыхать, и это не отдых на диване перед телевизором, а отдых активный, с выездом на природу и т.д. Да и занятия спортом тоже пойдут только на пользу.
Если же справиться со своими страхами самостоятельно вам не удается, то не стесняйтесь обращаться к профессионалам
Но даже если вы считаете, что для посещения врача время еще не настало, то не избегайте откровенных разговоров с кем-то из близких, поведайте им все то, что у вас на душе, обо всех переживаемых чувствах. Наверняка, эти люди смогут оценить наличие и серьезность тех изменений, которые произошли с вами.
Постарайтесь убедить себя в том, что никакая фобия не возьмет верх над вами, вы обязательно сможете ее преодолеть.
Так, например, когда прожита большая часть жизни, каждый день настраивайте себя на лучшее, что может еще произойти с вами, как и в вашей жизни в целом, пока смерть еще только в пути, хоть и ее прихода остается уже не столь долго ждать. Возможно, вас согревает тепло близких, ваших детей и внуков, которые находятся постоянно рядом с вами, бережно и с любовью относятся к вам, возвращая вам то добро и заботу, которую вы дарили им на протяжении своей жизни.
Вспоминайте все то хорошее, что уже случилось в вашей жизни, что уже сделано вами, что прожито, а вот о том чего уже никогда не случиться с вами после кончины думать нет никакого смысла. Ведь, наверняка, уходя в небытие, уже не будет поводов и возможностей для каких-либо переживаний.
Никогда не забывайте о том, что зачастую страх смерти значительно страшнее ее самой. Не стоит связывать уход из жизни с чем-то ужасным, поверьте, так случается не всегда, вполне вероятно, что ваш уход будет тихим и совершенно безболезненным.
Более того, не стоит изводить себя страхами о смерти, когда ваш возраст еще не дошел до определенной критической точки. Тем более, к этому возрасту вы, наверняка, уже станете мудрее, и не столь болезненно будете воспринимать то неизбежное, что происходит когда-то с каждым из нас.
Не корите себя в тех случаях, когда мысли о смерти не дают вам покоя, терзают и изводят вас, поверьте, вы не одиноки, с подобными переживаниями и страхами сталкивается подавляющее большинство людей, в определенные моменты жизни, страхи подобного рода, возникают у всех ныне живущих.
Если же преодолеть страх перед неминуемой смертью самостоятельно не удается, то обязательно обратитесь к специалисту, это будет наиболее оптимальным вариантом в подобной ситуации, так что отбросьте ложный стыд, ведь вашей основной задачей является избавиться от фобии, от этого навязчивого страха.
Поиск по сайту