Борьбу с аппетитом можно сделать менее тяжелой

Проблема лишнего веса касается достаточного количества женщин, которые, как правило, любят покушать.
Конечно, не считая тех случаев, когда полнота вызвана нарушением здоровья.
Но как бороться с аппетитом ?
Мы попробуем вам помочь, для этого мы дадим вам несколько советов, как это сделать.

Чтобы снизить аппетит, старайтесь в течение дня вдыхать приятные пищевые ароматы.
Пусть это будут запахи ванили, зеленого яблока, корицы.

Чтобы сократить количество потребляемой пищи при очередной трапезе, следует вдыхать такие запахи не только до, но и вовремя приема пищи, а вечером ограничиться и вовсе одними запахами.
Дело в том, что в конце дня засыпает рациональная часть сознания, продолжает работу лишь часть эмоциональная, которая и заставляет нас объедаться.
При этом мы даже не отдаем отчета своим действиям.
Запахи же оказывают воздействие как раз на эмоциональные мозговые секторы, тем самым, подавляя аппетит .

Как же следует вдыхать запахи?
Зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой ноздрей, затем сделайте все наоборот.

Для такого ароматического похудания можно использовать ингаляторы, травы, пряности и душистые экстракты.

Пусть ингаляторы находятся в непосредственной близости, чтобы иметь возможность воспользоваться ими в нужный момент.
Как только ваша рука потянется за очередным бутербродом или шоколадным батончиком, она должна на своем пути встретить преграду в виде упаковки с ароматическим средством.

Если же лишнего веса много, или же аппетит превышает все разумные пределы, то вдыхать ароматы следует как можно чаще.
На первом этапе это следует делать до трехсот раз в течение дня.
Также, следует периодически менять запахи, так как по мере привыкания к ним снижается эффективность их воздействия на организм.