Сладкоежкам на заметку

Многим людям трудно садиться на диету, так как большинство из них предусматривают отказ от сладостей .
Но, если вовремя не остановиться и не научиться владеть над собой, то потом может быть гораздо сложнее.
Давайте поговорим о том, как научиться жить без сладкого.

Для того чтобы начать работать над собой, очень важно выяснить причины , по которым вам хочется сладостей.
Что вам больше всего нравится в сладких лакомствах?
Что из сладкого вы любите больше всего?
В каких ситуациях вы сильнее всего ощущаете тягу к сладостям?

Ответив на эти вопросы, постарайтесь понять, в чем причина вашей тяги к сладкому.
Вполне возможно, что сладким вы просто стараетесь «заесть горькую реальность».
А может, тяга к сладкому берет свое начало в детстве, когда родители за хорошо выполненное задание поощряли вас конфетой и вы до сих пор не можете отказаться от этой привычки.
Задумайтесь, а так ли сложно вам на самом деле прожить без сладкого?

Если вы твердо убеждены , что сладости играют в вашей жизни важную роль.
Например, только съев с утра кусочек шоколада, вы можете приступать к работе.
Если так, то может от сладкого отказываться не стоит, а необходимо просто немного сократить его количество?
В этом случае вместо пяти конфет съедайте 1-2, ведь для вас важен вкус, а не количество.

Вы твердо решили отказаться от своей привычки есть сладкое, но никак не можете совладать с собой?
Ну что ж, можно попробовать заменить сладкое чем-нибудь другим. Вполне возможно, что это будет какой-нибудь продукт питания, например, когда вы очень хотите сладкого, съешьте морковку или яблоко.

Можно за каждый день, прожитый без сладкого, поощрять себя каким-нибудь приятными мелочами , например, букетиком любимых цветов или новым красивым носовым платком. Постепенно вы привыкните жить без сладкого и в таких «подарках» самой себе уже не будет необходимости.
Главное, не теряйте мотивации.
Всегда твердо помните, зачем вам нужно отказаться от сладкого.