|
RSS-рассылка |
  
|
|
Диета беременность бесплодие блюда для малышей витамины возраст волосы воспитание гимнастика глаза грудь детские заболевания диеты игры для малышей климакс кормление грудью лицо макияж маски массаж мода народные рецепты оздоровление отношения отпуск питание похудение продукты развитие ребенка растения секс семейные отношения семья сон уход за кожей уход за телом фигура характер характеристика месяца целлюлит
|
Спите правильно Человек в течение жизни тратит на сон несколько десятков лет. Согласитесь, что жертвовать таким количеством времени как-то не хочется. Правило 1. Обязательно ежедневно выделяйте хотя бы пятнадцать минут на занятия физкультурой, делайте упражнения затрагивающие группы мышц спины, ног и живота. Правило 2. Старайтесь спать в проветриваемом помещении или на свежем воздухе. Правило 3. Если есть возможность, то приобретите подушку и матрац, набитые соломой или конским волосом. Правило 4. Не следует ложиться спать на полный желудок. Правило 5. Откажитесь от «волевого сна».
Правило 7. Ведите активный образ жизни. |
Каталог клиник по станциям метро
- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4) - Академическая (2) - Алексеевская - Алтуфьево (1) - Анино - Арбатская (3) - Аэропорт (2) - Б-р Дмитрия Донского - Бабушкинская (3) - Багратионовская (1) - Баррикадная (1) - Бауманская (2) - Беговая (3) - Белорусская (13) - Беляево - Бибирево - Битцевский парк - Боровицкая (2) - Братеево - Братиславская (3) - Варшавская (1) - ВДНХ (3) - Владыкино - Водный стадион (2) - Войковская (4) - Волгоградский пр-т (1) - Воробьевы горы (1) - Выхино (5) - Динамо (3) - Дмитровская (1) - Добрынинская (2) - Домодедовская - Дубровка (2) - Измайловская (3) - Калужская (1) - Кантемировская - Каховская - Каширская (1) - Киевская (4) - Китай-Город (2) - Кожуховская (1) - Коломенская - Комсомольская (2) - Коньково (2) - Красногвардейская - Краснопресненская (3) - Красносельская (1) - Красные ворота (2) - Крестьянская застава (1) - Кропоткинская (4) - Крылатское (2) - Кузнецкий мост (1) - Кузьминки - Кунцевская (1) - Курская (9) - Кутузовская - Ленинский проспект (1) - Лубянка (1) - Люблино (2) - Марксистская (3) - Марьино (4) - Маяковская (5) - Медведково - Менделеевская (6) - Молодежная (2) - Нагатинская (1) - Новогиреево (3) - Новокузнецкая (1) - Новослободская (7) - Новые Черёмушки (3) - Октябрьская (4) - Октябрьское поле (4) - Отрадное - Охотный ряд (2) - Павелецкая (2) - Парк Культуры (1) - Парк победы (1) - Партизанская - Первомайская (2) - Перово (1) - Петровско-Разумовская - Печатники - Планерная (2) - Площадь Ильича (1) - Площадь революции (3) - Полежаевская (2) - Полянка - Пражская - Преображенская пл. (1) - Пролетарская (1) - Проспект Вернадского (3) - Проспект Мира (7) - Профсоюзная (1) - Пушкинская (6) - Речной вокзал (1) - Рижская (1) - Римская (1) - Рязанский пр-т - Савеловская (4) - Свиблово (1) - Севастопольская - Семеновская (2) - Серпуховская (3) - Смоленская (5) - Сокол (1) - Сокольники (1) - Студенческая - Сухаревская (4) - Сходненская (1) - Сходненская - Таганская (3) - Тверская (5) - Театральная (3) - Текстильщики - Тимирязевская (1) - Третьяковская - Тульская (3) - Тургеневская (4) - Тушинская (3) - Ул. Подбельского (2) - Улица 1905 года (3) - Университет (4) - Филевский парк - Фили (1) - Фрунзенская (2) - Царицыно (1) - Цветной бульвар (6) - Черкизовская (1) - Чертановская - Чеховская (6) - Чистые пруды (3) - Чкаловская (5) - Шаболовская (5) - Шоссе Энтузиастов (1) - Щелковская (1) - Щукинская (7) - Электрозаводская (2) - Юго-Западная (4) - Южная (1) - Ясенево |