Нынешнее тепло уже позволяет загорать. Желающие получить красивый оттенок кожи уже используют данный шанс. Но не все относятся к этому со всей ответственностью. Конечно, ультрафиолет полезен для кожи и для организма в целом, но в слишком в больших количествах солнечные лучи способны навредить.
Ни для кого не секрет, что загорать не рекомендуется в самый солнцепек, в период с одиннадцати и до шестнадцати часов. Именно в этом время кожа подвергается воздействию самых опасных лучей спектра солнечного света. Но большая часть людей, дабы как можно быстрее получить вожделенный загар, жарят себя на солнце в самые вредные часы. Пренебрежение вышеизложенной рекомендацией может привести даже к раку кожи. К тому же пребывание на солнце в опасное время сказывается на сосудах головного мозга и на всем организме. Наверняка, кто хоть раз загорал в это время, замечали, что после пребывания на солнца ощущается полное отсутствие сил, как после тяжелой работы.
Так, когда же лучше всего загорать? Идеальное время для загара - вечер или утро. Хотя специалисты больше склоняются к тому, что самым оптимальным временем для загара является все же вечер. Дело в том, что в этот период солнечные лучи уже не опасны и насыщены ультрафиолетом. К тому же вечером организм лучше всего готов к загару.
Если стоит цель получить красивый загар, а заодно и оздоровить организм, необходимо соблюдать ряд рекомендаций.
Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион. Советуют не есть перед, после и во время приема солнечных ванн. Также стоит исключить из рациона мучные, соленые и сладкие продукты. То же самое относится к ежедневному употреблению кофе и красного вина. Под запрет попадают такие продукты, как кукуруза и орехи. Дело в том, что вышеперечисленные продукты снижают выработку гормона меланина, который и отвечает за красивый загар. Но еще данные продукты уменьшают защитные функции кожи, тормозя ее восстановление после солнечный лучей.
Во-вторых, не помешает принимать витамины С, Е и А. Данные витамины отвечают за укрепление защитных функций кожи, а также успокаивают ее после воздействия солнечных лучей.
В-третьих, необходимо налегать на смородину, петрушку, киви и другие овощи и фрукты богатые витамином С. Оказывается, под воздействие солнца данный витамин разрушается в организме, что может вызвать его нехватку.
В-четвертых, рекомендуется употреблять фрукты и овощи оранжевого цвета. Они содержат бета-каротин, который помогает быстрее загорать и приобрести приятный оттенок кожи.
И, конечно же, не забывайте использовать солнцезащитные крема, подбирая их согласно вашему фототипу кожи.
И все же, загар загаром, но не стоит забывать и о возможностях современной пластической хирургии, тем более, что она способна решить проблему многих дефектов, которые могут нарушать привлекательность внешних данных той или иной представительницы прекрасного пола, в частности, это касается молочных желез, бедер, живота и не только.
Наверняка, вам доводилось слышать и о ринопластике.
А ведь большое число людей уверено в том, что своевременно проведенная, она поможет решить множество проблем личного плана, карьеры и т.д.
Пластическая хирургия, в частности (ринопластика рейтинг хирургов), готовы помочь каждому желающему, а вся, более подробная информация, касающаяся непосредственно этого вопроса, изложена по адресу в интернете http://www.chirurgiya.ru/category.php?id=1.
Поиск по сайту