В зимний период особенно важно поддерживать организм в тонусе . Для того чтобы организм получал все необходимые витамины можно принимать «аптечные» препараты, а можно пить настои шиповника и черной смородины. О том, как их приготовить, мы поговорим ниже.
Настой из шиповника оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие на организм. А, кроме того, в нем содержится витамин С. Для того чтобы настой приготовить вам потребуется одну столовую ложку плодов шиповника залить 0,5л горячей воды. После этого, смесь следует кипятить в течение десяти минут на водяной бане.
По истечении этого времени смеси необходимо дать настояться в течение пять-шесть часов в теплом месте, после чего настой необходимо процедить. Принимать настой следует по одному стакану три раза в день. При желании в настой можно добавить чайную ложку меда.
Настой из черной смородины не менее полезен. В нем содержатся дубильные вещества, витамины С и Р, а также эфирные масла. Для приготовления этого настоя необходимо две столовые ложки ягод необходимо залить двумя стаканами кипящей воды, после чего средство необходимо настаивать в течение одного часа. Весь полученный настой следует выпить в течение всего дня. Для приготовления этого настоя ягоды могут быть не только сушеными, но и мороженными.
Существуют и другие тонизирующие настои из ягод и трав , но эти наиболее распространены. Они приятны на вкус и очень просты в приготовлении. Попробуйте.
Поиск по сайту