От солнечных ожогов спасут помидоры / Семейная медицина
В летний период очень важно
защитить свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Следует отметить, что кожу лица необходимо защищать с помощью солнцезащитного крема уже с начала весны. Но не только лицо нуждается в нашей заботе, но и все тело. Давайте поговорим о последних исследованиях ученых, посвященных этой проблеме.
Читать подробнее "От солнечных ожогов спасут помидоры"
В доме убирай и здоровью помогай! / Семейная медицина
Уже довольно много говорилось о том, что при работе по дому человек тратит достаточно большое количество энергии, поэтому мытье пола, например, можно считать достаточно эффективным видом «домашнего фитнеса». Но последние исследования ученых показали, что
уборка в доме оказывает благотворное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека.
Читать подробнее "В доме убирай и здоровью помогай!"
Диета доктора Орниша / Диетология
Эта диета может по праву называться
безжировой, если не учитывать того, что жиры содержаться практически во всех продуктах. Доктор Орниш, создатель этой диеты, рекомендует придерживаться этой диеты в течение всей жизни. Эффект похудения при соблюдении этой диеты, достигается не быстро, но стабильно. За год такого питания вы сможете потерять 12-14 килограммов. С каждым месяцем эффект будет только нарастать.
Читать подробнее "Диета доктора Орниша"
Фитнес и диета неразлучны / Диетология
Тренироваться в залах стало модным, и многие получают удовольствие от такого времяпрепровождения, тем более что с помощью этого приятного занятия можно усовершенствовать свою фигуру. Но вот о том, что помимо занятий
фитнесом необходимо перестроить свое питание, чтобы добиться желаемых результатов, большинство забывает.
Читать подробнее "Фитнес и диета неразлучны"
Травы – союзник в борьбе с лишними килограммами / Диетология
Диетологи утверждают, что в борьбе с лишними килограммами отличным союзником являются
травы. Травы можно добавлять в салаты, супы, готовить из них целебный чай. По действию травы можно разделить на четыре группы: диуретики, которые помогают организму терять излишки воды, выводя их с мочой; стимуляторы, которые заставляют организм быстрее сжигать калории; слабительные, которые уменьшают потребление калорий и ускоряют освобождение кишечника; а также супрессанты, которые улучшают настроение и притупляют чувство голода, так как при попадании в желудок увеличиваются в объеме.
Читать подробнее "Травы – союзник в борьбе с лишними килограммами"
Смейтесь на здоровье / Семейная медицина
Давно доказано, что
смех – это незаменимое оружие человека в борьбе со стрессом, плохим настроением, жизненными трудностями. Кроме того, специалисту утверждают, что смех является настоящим лекарством от некоторых недугов. Например, смех с легкостью снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, а, кроме того, повышает содержание кислорода в крови, что в свою очередь позитивно влияет на работу сердца.
Читать подробнее "Смейтесь на здоровье"
Каждому делу – свое время / Семейная медицина
Все мы с детства живем по определенному режиму дня. Время от времени этот режим меняется, перестраивается под новые жизненные обстоятельства. Для успешной деятельности человеку необходимо ставить себе конкретные задачи и устанавливать временные рамки выполнения этих задач. Оказывается, существуют общие для всех людей правила, учитывая которые, при составлении своего
режима дня, человек может добиться больших результатов.
Читать подробнее "Каждому делу – свое время"
Залог красивой фигуры – это здоровое питание / Семейная медицина
Диетологи утверждают, что никакие, даже самые интенсивные тренировки не дадут результата, если человек при этом не изменит своего
питания. Для того чтобы за своим питанием было легче следить, можно завести дневник питания.
Читать подробнее "Залог красивой фигуры – это здоровое питание"
|
|
Горожане, дышать опасно! / Семейная медицина
Мы часто слышим о том, что нахождение на свежем воздухе полезно, но, увы, это не совсем так. Городские жители во время таких прогулок на «свежем воздухе» вдыхают еще и тяжелые металлы. Тяжелые металлы являются наиболее опасным компонентом выхлопных газов. Мелкие частицы неорганических и органических соединений металлов находятся во взвешенном состоянии в воздухе, которых мы вдыхаем. Давайте поговорим о том, наступлением каких последствий нам грозит попадание в организм тяжелых металлов. Читать подробнее "Горожане, дышать опасно!"
|
Каталог клиник по станциям метро
|
