Как и когда следует пить

Диетологи сделали новое очень интересное открытие. Английские медики утверждают, что для здоровья является вредной привычка пить после приема пищи . Все мы с детства приучены к тому, что после приема пищи необходимо выпить чаю. Но диетологи категорично настроены против данной привычки. Медики утверждают, что употребление жидкости после приема пищи ведет к проблемам с пищеварением, а также к плохому усвоению организмом питательных веществ, которые поступили в организм с пищей. Пить диетологи советуют примерно за 15 минут до еды. При этом совершенно неважно, что вы будете пить, это может быть вода, сок, кофе или чай. Если пить до еды , то, как утверждают медики, жидкость будет стимулировать внутреннюю секрецию организма и, что не менее важно, утолит первый, самый острый, приступ голода. Это дает довольно весомое преимущество: вы быстрее наедитесь, что позволит вашей фигуре оставаться в норме. Такое распространенное чувство тяжести появляется в том случае, если пить после или во время трапезы. Кроме того, при этом пища переваривается медленнее, легче начинается брожение, которое приводит к газообразованию. Но если вы забыли попить до еды, то это тоже не слишком хорошо. Дело в том, что в этом случае пища быстро насыщает кровь питательными веществами, что вызывает гипергликемию, то есть повышение сахара в крови, кроме того, следует отметить, что если вы не попьете, то после приема пищи ощутите все ту же тяжесть и жажду.