Худеть по-чешски

Число полных людей в мире неуклонно растет, также, как и тех кто не доволен своей фигурой в результате лишнего веса.
Так возможно ли бороться с этой проблемой и постоянно держать свое тело в идеальной форме?
Конечно можно, избавиться от лишних килограммов вам может помочь чешская диета.

Продолжительность ее составляет три недели.
Главным плюсом этой диеты является то, что она достаточно четко расписана и, к тому же, предложенный рацион питания позволяет в неограниченном количестве употреблять любую жидкость, не содержащую калорий.

Завтрак каждый день будет один и тот же.
В утренние часы вы можете позволить себе чашку кофе или чая, разумеется, без добавления сахара, а также кусочек сыра или пару штучек печенья.

День первый.
Обед: Выпейте один стакан простокваши и съешьте на выбор два апельсина или два яблока.
Ужин: Одно яйцо, 125 граммов нежирного творога и два огурца.

День второй.
Завтрак: Два огурца, сто граммов отварного цыпленка.
Ужин: половина литра молока и 125 граммов нежирного творога.

Третий день.
Обед: Один апельсин или яблоко на выбор, а также сто граммов сыра.
Ужин: Два вареных яйца и двести граммов овощного салата.

Четвертый день.
Обед: Два небольших огурца и сто граммов отварного цыпленка.
Ужин: Одно яйцо, двести граммов овощного салата и пятьдесят граммов вареной колбасы.

День пятый.
Обед: На выбор один апельсин или одно яблоко, а также 125 граммов нежирного творога.
Ужин: Одно вареное яйцо, сто граммов вареной колбасы, на выбор: один помидор или пучок редиса.

День шестой.
Обед: Опять таки на выбор один апельсин или яблоко, один стакан простокваши.
Ужин: Один стакан молока и 125 граммов нежирного творога.

Седьмой день.
Обед: Один огурец, сто граммов вареной колбасы.
Ужин: Один пучок редиса и сто граммов твердого сыра.

После окончания недельного курса, начинайте все сначала, настраивая себя еще на две недели строжайшей диеты.

Если вы будете питаться именно так, как описано выше, то через двадцать один день (рекомендованная продолжительность диеты), вам удастся распрощаться с шестью-восмью килограммами лишнего веса.