продукты

Каждый человек отдает предпочтение тем или иным продуктам, но есть у каждого из нас и наиболее любимые.
Но вот не всегда они полезны в том виде, в котором мы привыкли их употреблять или же не всегда оказываются на нашем столе в нужный момент. Давайте же поговорим о том, как можно приготовить своими руками мороженое, являющееся любимым лакомством для большинства детей, узнаем, как можно употреблять дыню, или же чем можно заменить лимон. И, самое главное, как это сделать с наибольшей пользой для своего здоровья.

Мы уже вели разговор об орторексии, то есть о болезненном пристрастии к здоровому питанию.
Да-да, именно о болезненном пристрастии, когда у людей наблюдается маниакальное желание употреблять лишь только «здоровые» продукты, когда речь не идет ни о каком-либо присутствии в пище красителей, консервантов, ароматизаторов, то есть, любых искусственных ингредиентов.

Согласитесь, совсем недавно нас убеждали в том, что для заправки блюд лучше использовать оливковое масло, но вот сейчас все чаще звучат рекомендации использовать для этих целей сметану, так как она обладает меньшей жирностью.
И суточная норма ее потребления составляет, для взрослого человека, триста граммов?

Давайте же поговорим о том, в чем заключаются особенности «летнего питания».
Ведь, наверняка, вам доводилось сталкиваться с расхожим мнением о том, что набор веса в зимний период считается нормальным явлением, так как с наступлением лета расстаться с лишними килограммами не составит большого труда, для этого достаточно сесть на диету, да и вообще в летнем рационе присутствуют менее калорийные продукты, при этом еще и возрастает двигательная активность.

Вы не можете жить без мороженого, но уверены в том, что оно и ваша идеальная фигура совершенно не совместимы?
Но, вам нечего опасаться, дело в том, что специалисты уверяют нас, что нашему организму на усвоение холодных блюд, требуется гораздо больше энергии, а точнее в два раза, чем на переваривание абсолютно такого же количества блюд теплых.
А в такой ситуации можно смело сделать из любимого мороженого своего союзника в постоянной борьбе за стройную фигуру.

Конечно, правильно питаться нужно круглый год, но в летний период этот вопрос является наиболее актуальным.
А все по тому, что в жару нашему организму совершенно не нужна лишняя нагрузка.
Да и витаминами есть возможность основательно «подзарядиться». Давайте же обратимся к диетологам за советом по поводу здорового летнего рациона.
А они советуют соблюдать пять основных правил для обеспечения правильного питания в жаркий сезон, о них и пойдет наш разговор.

Еще с давних пор в России было принято заготавливать продукты растительного происхождения впрок, это касается засолки огурцов, томатов, капусты, мочения яблок и т.п., ведь именно такие консервы представляли собой источник витаминов для наших предков в зимний сезон.

Ни для кого не является секретом тот факт, что рыба отличается своей малой калорийностью и хорошей усвояемостью организмом, она богата белками и незаменимыми жирными кислотами, витаминами и прочими полезными микроэлементами, в том числе, кальцием и фосфором.

Лето уже совсем рядом, это тот период, когда на нашем столе появится много свежих овощей и фруктов.
По этой причине хотелось бы предложить вашему вниманию диету, которая представляет собой не только возможность избавления от лишнего веса, но и метод оздоровления, помогающий нормализовать обмен веществ.

Многие из нас просто обожают этот продукт под названием «майонез» и не представляют своего рациона без его присутствия, причем это касается даже тех дамочек, которые придерживаются строгой диеты, но даже они все же порой не могут устоять перед искушением и, хоть в небольшом количестве, добавить его в свои блюда.