Диетология

Многие россияне отдают свое предпочтение такому напитку, как кофе, но зачастую можно увидеть предупреждения о том, что он вреден для нашего здоровья.
Безусловно, злоупотреблять кофе, как, впрочем, и чем-либо другим, все же не следует.
И тем не менее, забывать о нем тоже не стоит, ведь этот напиток, по мнению исследователей, обладает и рядом положительных свойств. Их мы и обсудим в данной статье.

Хотите избавиться от лишних килограммов с наибольшей пользой для здоровья?
Тогда вам самое время обратить внимание на овсяную диету, которая может быть нескольких разновидностей, в частности, она может быть строгой и свободной.
За время такой диеты, продолжительностью только в одну неделю, можно смело распрощаться с тремя-четырьмя килограммами, но при этом, и это особенно важно, овсянка за этот период снабдит ваш организм необходимыми полезными элементами, защитит от депрессии, которая, в осенний период ощущается в большей мере.

Казалось бы, какая связь может присутствовать между нашим питанием и таким женским недугом, каким является мастопатия?
И все же она существует, и в данной статье мы коротко расскажем вам о том, каким образом рекомендуется формировать свой ежедневный рацион, дабы снизить риск развития этого недуга.

Если бы перед вами встала задача, чему отдать предпочтение: любимому торту или бутерброду с икрой (красной или черной), то чтобы вы выбрали?
Скорее всего, каждая возрастная категория людей ответила бы на этот вопрос по разному.
Дети, наверняка бы, выбрали первый вариант, ведь это еще те сладкоежки.

С той пользой, которую приносят нашему организму фрукты, спорить не приходится, и все же, всем ли нам известно, в чем именно заключается столь благотворное свойство этих представителей растительного царства?
Ведь каждый фрукт, помимо общей пользы для организма, несет на себе еще и ответственность за выполнение определенной, возложенной на него «задачи», если можно так выразиться.

Известно ли вам о том, что многие кожные проблемы возникают в связи с неправильным питанием, когда организм лишен определенных питательных веществ?
В результате, можно наблюдать появление на коже угрей, ее покраснения, шелушения и т.п.
Но если привести свой рацион в некоторое соответствие, то нижеизложенные советы, наверняка, помогут решить многие возникшие проблемы.

Что такое переедание, никому объяснять не надо, но, согласитесь, именно оно, чаще всего, является причиной набора лишнего веса, тем более, когда переедания допускаются с завидной регулярностью.
Но чем же можно объяснить причину такой невоздержанности в еде? По мнению специалистов от диетологии, она схожа с алкогольной или наркотической зависимостью.

Как известно, излишний вес становится причиной многих негативных моментов, а для того, чтобы их избежать и поднять тонус организма, рекомендуется включать в свой рацион те продукты, которые способствуют похудению.
Ведь они помогут не только преодолеть чувство голода, справиться с ненужной усталостью, перебороть депрессивные состояния, но и смогут компенсировать дефицит витаминов в организме.

Как и обещали, в этой статье мы познакомим вас с примерным недельным «рыжим» меню, и тогда у вас появится возможность избавиться от пяти килограммов лишнего веса в течение недели . Не бойтесь, что вам придется на указанный период стать вегетарианцами, это совсем не так, просто в ваш рацион будет включено большое количество овощей и фруктов оранжевого цвета.

Если ввести в свой рацион большое количество оранжевых овощей и фруктов, то лишние килограммы начнут исчезать, при этом еще и цвет лица значительно улучшится.
Мы хотим познакомить милых барышень с оздоровительной диетой, основой которой, и совсем неслучайно, является рацион «рыжего» цвета, то есть, это означает, что в него могут быть включены: морковь, тыква, болгарский перец, цитрусовые, томаты, персики.