Диетология

Если верить данным статистики, то только одна из десяти представительниц прекрасного пола полностью довольна своим телом. Остальные же девять считают, что у них есть какие-либо недостатки, кто-то делает акцент на слишком крупные бедра, кто-то  на недостаточно плоский живот, другие выражают недовольство жировыми отложениями на боках и так далее. Все это заставляет милых дам изнурять свое тело бесконечными диетами и физическими упражнениями.

В настоящее время, очень много разговоров ведется вокруг сыроядения. Люди, ведущие здоровый образ жизни, считают очень полезным, время от времени, переходить на такой рацион. Если вы не готовы к серьезным изменениям с своем меню, но при этом страстно желаете избавится от нескольких лишних килограммов, то сыроядение вам вполне может в этом помочь.

Наверняка, не единожды вам приходилось слышать о том, что диетологи выражают уверенность - сладости в рационе следует заменять сухофруктами. и лидирующие позиции среди их многобразия занимает чернослив.

Все мы хотим обрести стройную и подтянутую фигуру, но часто времени и возможности посещать фитнес-залы у нас, к сожалению, нет. В этом случае помочь могут физические упражнения для похудения в домашних условиях. Если вы хотите добиться значительных результатов, упражнения необходимо выполнять не менее трех раз в неделю. При этом следует выбирать «правильное» время для занятий: днем с 11 и до 13 часов, а вечером с 17 и до 19 часов.

Наверняка, большинству представительниц слабого пола излишне рассказывать о диетах, которых они придерживаются, но ведь они стали настоящим кошмаром для некоторых женщин. Хотя, на самом деле, все далеко не так страшно, просто многие барышни путают само понятие "диеты" с настоящим "истязанием" своего организма. Так что же следует понимать под диетическим питанием и каковым оно должно быть?

Мы уже неоднократно говорили о том, что буквально каждый человек, а представительницы прекрасного пола в большей степени, желают выглядеть достойно, так сказать, «на отлично». Причем, такой оценке должны соответствовать и внешние данные, и фигура. В частности, дамы уделяют достаточно времени уходу за своим лицом, шеей и зоной декольте, делая различные маски, используя всевозможные кремы, посещая салоны красоты, уделяя время занятиям гимнастикой и следя за своим рационом.

Согласитесь, в настоящее время многих из нас привлекают различные экзотические блюда, в числе которых ведущее место отводится различным заморским фруктам, но от них не отстает и такое блюдо, как суши,и довольно большое число россиян уже не представляют жизни без него.

А вот как относятся к таким новшествам специалисты от медицины?

Ни для кого не секрет, что в холодное время бороться с лишним весом значительно труднее, нежели летом. Если в летний период мы спокойно переходим на овощи и фрукты, а в качестве напитка частенько употребляем соки, то удерживать свой вес в норме не представляет никакой особой сложности. Более того, мы и чувствовать себя, начинаем значительно лучше. Так может и зимой нам пойти тем же путем, и перейти на такое же легкое «летнее» питание?

Если вы планируете расстаться с парочкой килограммов лишнего веса за короткий срок, то рекомендуем вашему вниманию однодневную диету, которая не доставит вам каких-либо душевных страданий и не нанесет вреда вашему здоровью. Ниже мы вам представим три возможных варианта дневного рациона, которые и помогут в решении вашей задачи. Так что, выбирайте то, что вам больше всего нравится.

Вместе с похолоданием, как известно, приходит время простуд и гриппозной эпидемии. Оказывается, бороться с гриппом можно и при помощи питания, так что организуйте верный рацион во время болезни, и вы быстрее пойдете на поправку.