Диетология

Этакую пищевую пирамиду в последнее время выстраивают для тех целей, которые направлены на демонстрацию здорового и сбалансированного питания.
Хотите выстроить ее для себя? Нет проблем.
Для начала вам потребуется на листе бумаги изобразить равнобедренный треугольник, который является основой для построения этой пирамиды.
Вся конструкция держится на основании, которое представляет собой самый большой кирпич.

Известно ли вам, что всем худеющим, страдающим ожирением, советуют пользоваться специальной диетной системой?
Она предполагает, что им следует съедать каждый час, на протяжении всего дня по сто килокалорий.
Это получается от десяти до двенадцати приемом пищи, а в целом они составляют одну тысячу двести килокалорий.
Мы хотим предложить вашему вниманию таблицу, чтобы вы смогли сориентироваться, какое количество пищи составляют эти пресловутые сто килокалорий.

С приходом весны и до наступления летних деньков большинство женщин начинают вести непримиримую борьбу с лишним весом, в основном делают они это, применяя различные диеты.
Но, по мнению врачей, изнурять организм диетами в это время года очень вредно, так как любое внешнее насилие над ним может стать причиной стресса.
Да и в любой другой сезон насилие не является безопасным.

Давайте же продолжим тему, посвященную диетологии, поговорим о возможностях похудения при помощи определенного вида диет.
В этой статье мы расскажем о диетах, которые носят название «Горячий винегрет» и «Восточная».

Ведь худеть можно и с удовольствием, для этого лишь требуется выбрать соответствующие диеты.
Именно с такими из них мы вас и хотим познакомить.
Вашему вниманию мы предлагаем два вида диет, которые называются «Винная» и «Шоколадная».
Звучит заманчиво, не правда ли?
И так, теперь перейдем к самому главному и расскажем более подробно о каждой из них.

Наверняка вы знакомы с таким понятием, как раздельное питание, причем, это способ для избавления от лишних килограммов, является одним из самых действенных.
Но, это вовсе не означает того, что в течение всего дня следует употреблять в пищу лишь одно какое-то блюдо.
Мы хотим предложить вашему вниманию, хотя и мало известную, но довольно эффективную, импульс-диету.

Ученые доказали, что если блюдо оформлено красиво, то и пища усваивается нашим желудком гораздо лучше, поэтому, прежде побросать в тарелку все что под руку попало, задумайся: «А сочетаются ли эти продукты?».
Начинать сочетание следует с сочетания по цвету.
Если говорить о гармоничности сочетаний, то таковым можно назвать следующее: жаренное мясо, имеющее темно-коричневый цвет, жаренный картофель, имеющие желто-золотистый цвет, а также темный луковый соус или коричневый мясной сок.

Осталось перевернуть несколько календарных листочков и можно улыбнуться наступившему лету.
Но как же выглядеть в это жаркое время года на все 100%?
Для этого необходимо немного потрудиться.
Отлично подойдет для избавления от лишних килограммов персиковая диета.
Персиковая диета достаточно сложная, но вкусная.
И пару таких персиковых дней в неделю никому не повредит.

Если вы интересуетесь диетами, то, наверняка, диета из Тибета не может пройти мимо вашего внимания.
Рассчитана она на недельный курс, а повторять ее можно раз в месяц.
Диета предполагает потребление лишь растительной и молочной пищи, без всякого присутствия мяса.
Следует так же помнить о том, что кушать следует не спеша, а порции не должны быть большими.

В последнее время большую популярность приобретает луковая диета. Диета эта достаточно сытна и проста.
Суть ее состоит в том, что вам разрешено в течение дня есть суп. Суп можно поглощать в любом количестве, причем даже на ночь. То есть, в любое время, когда появилось чувство голода.
Трудность заключается в том, что по истечении двух-трех дней диеты, даже этот вкусный суп начинает надоедать и самое главное здесь - выдержать.