питание

Самой большой проблемой для худеющих является привычка переедать. В этой статье мы поговорим о том, по какой причине мы допускаем переедание, а также, узнаем, можно ли перебороть привычку съедать больше, чем это необходимо нашему организму.

Мандарины... У большинства из нас, особенно выросших в СССР, они ассоциируются с новогодними праздниками, ожиданием чуда, радостью. Оно и понятно, ведь их отличает превосходный аромат, жизнерадостный цвет и очень приятный вкус. Но, как говорят люди, следящие за своей фигурой, они еще и помогают сбросить лишние килограммы. В этой статье мы поговорим о самой радостной диете - мандариновой.

Согласитесь, достаточно широко распространено мнение о том, будто бы беременность обязательно влечет за собой появление лишнего веса. Но так ли это на самом деле? Неужели невозможно не только выносить здорового малыша, но и сохранить фигуру, которая была до беременности? Отвечаем: это вполне по силам любой будущей мамочке, только для этого необходимо следовать нескольким простым советам. О том, какие это советы мы подробно и обсудим в этой статье.

Каждая женщина согласится с тем, что удержать тот результат, который был достигнут после той или иной диеты, гораздо сложнее, чем добиться этого самого результата. Дело в том, что количество жировых клеток закладывается еще в утробе матери, и все что мы можем сделать это контролировать свой вес, дабы пресловутая "склонность к полноте" не проявляла себя.

Как бы не был печален сей факт, но следует признать, что в современном мире сотни миллионов людей курят. Эта вредная привычка не только не "сдает своих позиций", но распространяется все шире, как говорится, "со скоростью звука". Мы предлагаем поговорить о том, как же можно помочь своему организму справиться с негативными последствиями столь пагубного пристрастия.

Для начала, несколько фактов, которые должен знать каждый курильщик.

В настоящее время, очень много разговоров ведется вокруг сыроядения. Люди, ведущие здоровый образ жизни, считают очень полезным, время от времени, переходить на такой рацион. Если вы не готовы к серьезным изменениям с своем меню, но при этом страстно желаете избавится от нескольких лишних килограммов, то сыроядение вам вполне может в этом помочь.

Наверняка, большинству представительниц слабого пола излишне рассказывать о диетах, которых они придерживаются, но ведь они стали настоящим кошмаром для некоторых женщин. Хотя, на самом деле, все далеко не так страшно, просто многие барышни путают само понятие "диеты" с настоящим "истязанием" своего организма. Так что же следует понимать под диетическим питанием и каковым оно должно быть?

Мы уже неоднократно говорили о том, что буквально каждый человек, а представительницы прекрасного пола в большей степени, желают выглядеть достойно, так сказать, «на отлично». Причем, такой оценке должны соответствовать и внешние данные, и фигура. В частности, дамы уделяют достаточно времени уходу за своим лицом, шеей и зоной декольте, делая различные маски, используя всевозможные кремы, посещая салоны красоты, уделяя время занятиям гимнастикой и следя за своим рационом.

Ни для кого не секрет, что в холодное время бороться с лишним весом значительно труднее, нежели летом. Если в летний период мы спокойно переходим на овощи и фрукты, а в качестве напитка частенько употребляем соки, то удерживать свой вес в норме не представляет никакой особой сложности. Более того, мы и чувствовать себя, начинаем значительно лучше. Так может и зимой нам пойти тем же путем, и перейти на такое же легкое «летнее» питание?

Если вы планируете расстаться с парочкой килограммов лишнего веса за короткий срок, то рекомендуем вашему вниманию однодневную диету, которая не доставит вам каких-либо душевных страданий и не нанесет вреда вашему здоровью. Ниже мы вам представим три возможных варианта дневного рациона, которые и помогут в решении вашей задачи. Так что, выбирайте то, что вам больше всего нравится.