Диетология

Ни для кого не секрет, что фрукты полезны.
Диетологи советуют, три раза в день есть свежие фрукты или овощи. Хороши фрукты и для проведения разгрузочных дней.
Давайте поговорим об этом более подробно.

Много уже говорилось о полезности зеленого чая, при этом, он нашел широкое применение не только в пищевом рационе, но и в косметологии, где успешно используется его экстракт.
На его основе производится масса косметических средств, таких как кремы, тоники, маски, шампуни и.д.

Существует огромное множество различных мифов о еде.
Мы зачастую запрещаем себе употребление тех или иных продуктов, потому что имеем неверную информацию о них.
Так давайте же попробуем разобраться в этих хитросплетениях, связанных с правильным питанием.

Даже для человека с идеальной фигурой довольно важно один-два раза в месяц устраивать для себя разгрузочный день.
Ниже приведены несколько программ очищения организма.
Выбери наиболее подходящую для тебя.

Зачастую стремясь к тонкой талии, мы забываем о мелочах, которые и не дают нашей фигуре приобрести желанные формы.
А ведь это совершенно не мелочи, так как касаются напрямую нашей фигуры.
Давайте поговорим о таких мелочах более подробно.

Лето уже вот-вот настанет и самое время избавиться от нескольких лишних килограммов.
Ниже приведены два способа быстрого и эффективного похудения. Давайте рассмотрим их более подробно, возможно одним из них вы решите воспользоваться.

Все мечтающие похудеть, желают сделать это как можно скорее.
По этой причине такой популярностью пользуются моментальные диеты, но и эффект от них такой же, так как потерянные килограммы так же моментально возвращаются.
А вот такой диетолог, как Дж.Боуден предлагает воспользоваться такой диетой, которая позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но и улучшить состояние здоровья.

Зачастую, мы не знаем, на чем остановить свой выбор: на куске пиццы и лимонаде или же на фруктовом салате и стейке.
Давайте попробуем сравнить калорийность пищи, которую мы обычно используем для перекусов, и которую следовало бы использовать.

Все мы любим картофель, но мало кто знает, что, устроив себе картофельный день, можно легко влезть в любимое платье.
Как это сделать? Очень просто.
Давайте более детально рассмотрим меню этого картофельного дня.

Конечно, только сырной такую диету назвать нельзя, но мы еще ознакомим вас с такой ее разновидностью, которую можно будет использовать в качестве разгрузочных дней.
Если же говорит о более долгосрочной диете, то она заключается в шестиразовом питании с интервалом в два-два с половиной часа.
Максимальный срок, который может быть отведен для нее, составляет десять дней, а потеря веса может составлять от семи до десяти килограммов.