Диетология

Практически все диеты предусматривают полный отказ от сладкого, которая так любит большинство милых барышень. Но что же в такой ситуации делать дамам-сладкоежкам? В этой статье мы поговорим о том, чем же им позволительно побаловать себя, разумеется, не так часто, как хотелось бы, но все-таки с минимальными «потерями».

Как утверждают диетологи, худеть летом гораздо проще, чем в любое другое время года. Объясняется это достаточно просто – в жаркие летние деньки существенно снижается аппетит, нежели это происходит холодными зимними вечерами, да и пища организму летом нужна более легкая, которую им легче усваивать.

Давайте поговорим о том, какие секреты стройности нам помогут избавиться от лишних килограммов.

Огромное число женщин тщательно следит за колебаниями своего веса, и если он вдруг повышается, то дамы сразу же стараются предпринимать меры, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Но не стоит в этих целях применять кардинальные меры, ограничитесь более мягкими, например, просто начните считать калорийность своего суточного рациона.

Так как без пищи ни один человек не может существовать, то вопросам питания уделяется большое внимание, в частности, вокруг некоторых продуктов, как и с веществами, в них содержащихся, существует ряд мифов, которые мы попробуем развенчать в этой статье.

Мы уже не раз говорили о том, что представительницы прекрасного пола стремятся сохранять стройность в любое время года, независимо от сезона, а это значит, что и лето не является исключением. Так как же следует питаться на работе и, находясь на отдыхе? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Кто из нас в детстве не любил газировку? Да и привязанность к этому сладкому газированному напитку некоторые сохранили и в уже старшем возрасте. Да что там, рассуждать, «шипучая» радость, одним словом. О том, что этот напиток способен нанести вред нашему организму, говорилось уже неоднократно, а вот может ли он быть полезным, в этом мы и попробуем разобраться в данной статье.

Современный человек не представляет своей жизни без фаст-фуда и другой неполезной пищи. Оно и понятно, ведь такое питание позволяет перекусить не только быстро, но еще и довольно вкусно. Но ведь всем известно, что пристрастие к фаст-фуду влечет за собой ожирение, проблемы с артериальным давлением и с желудочно-кишечным трактом.

О том, что цитрусы полезны, знает каждый из нас. В первую очередь, хорошо известно о том, что в них содержится большое количество витамина С, который благотворно сказывается на состоянии нашей иммунной системы, на общем самочувствии и на внешнем виде, в целом. Помимо этого, с помощью представителей рода цитрусовых, можно легко избавиться от лишних килограммов. Не верите? Тогда попробуйте новую цитрусовую диету.

Что является самым сложным в любой диете? Конечно же, это постоянное и мучительное чувство голода. В настоящее время все чаще специалисты рекомендуют не придерживаться каких-либо определённых диет, а просто снижать калорийность своего суточного рациона, при этом, не обедняя его, лишая организм необходимых ему питательных веществ. И сделать это достаточно просто.

Согласитесь, все мы считаем, что употребление в пищу натуральных продуктов питания позволяет нам получать исключительную пользу для своего организма, и такой рацион способствует укреплению здоровья в целом. На самом же деле некоторые продукты могут принести нам больше вреда, нежели пользы. С какими продуктами питания нужно соблюдать осторожность? Попробуем разобраться с этим вопросом ниже.